Category Archives: Kesehatan

Penyebab Dan Pencegahan Penyakit Ispa

tips kesehatanISPA merupakan kependekan dari Infeksi Saluran Pernapasan Akut hal ini dikarenakan adanya virus yang menyebabkan infeksi yang cukup parah pada bagian sinus, tenggorokan serta paru-paru. Namun ada juga beberapa kondisi yang disebabkan oleh bakteri yang menyerang sistem pada THT. Penyakit ini sangat berpotensi untuk menular pada orang di sekitarnya sehingga jika terdapat salah satu anggota yang terserang maka segeralah untuk mendapatkan pengobatan secara intensif. Dan Anda yang sedang tidak dalam kondisi fit maka dianjurkan untuk tidak mendekat karena berisiko tertular. Terutama bagi anak-anak dan orang tua lanjut usia yang sangat rentan tertular penyakit ISPA.

Mencegah Penyakit Ispa Secara Mudah Dan Alami

Gejala yang muncul akibat ISPA ini seperti hidung tersumbat baik salah satu atau keduanya. Kemudian terasa sesak pada paru-paru, batuk yang membuat perih pada tenggorokan, susah untuk bernapas, suhu tubuh menjadi meningkat dan badan menggigil. Selain itu tubuh menjadi mudah merasa lelah karena kurangnya oksigen dalam darah dan kesadaran menurun bahkan hingga pingsan. Virus adenovirus yang menyebabkan pilek, bronkitis dan pneumia. Kemudian rhinovirus menyerang anak-anak yang memiliki kekebalan tubuh yang rendah dan pneumokokus yang menyebabkan meningitis. Semua itu lebih cepat lagi penyebarannya jika terjadi pada musim penghujan yang dingin, cuaca yang ekstrem, alergi dan stress.

Untuk pencegahannya maka dianjurkan untuk sering mencuci tangan sebelum makan atau menyentuh makanan menggunakan tangan. Karena tangan kita selalu memegang benda apapun yang tentunya kotor dan berkuman. Perbanyak untuk mengonsumsi vitamin C untuk meningkatkan imun tubuh dari berbagai serangan virus atau kuman dan bakteri. Hindari asap rokok dan asap CO2 dari knalpot yang menyebab gangguan pernapasan. Menghindarlah dari orang yang bersin karena bersin selalu mengeluarkan berbagai kuman, bakteri dan virus dari dalam hidung. Jika memungkinkan untuk selalu menggunakan masker ketika berada di area publik khususnya yang berpolusi. Jangan lupa untuk selalu bahagia karena dengan bahagia semua penyakit akan menghindar. Sebab salah satu penyebab ISPA adalah stress.

Pencegahan Paling Tepat Untuk Penyakit Tifus

tips kesehatanTipus merupakan sebuah penyakit yang sering sekali terjadi di masyarakat. Oleh karena itu, sekarang vaksinasi tipus pun masuk ke dalam deretan imunisasi anak. Vaksinasi tersebut sangatlah dianjurkan untuk anak-anak yang usianya mulai dari 2 tahun. Nah untuk yang sudah terkena penyakit tersebut, tentu akan mengalami beberapa macam gejala. Contohnya itu seperti rasa sakit serta kemerahan di seluruh tubuh. Bahkan ada pula tubuh yang menjadi bengkak. Selain itu penyakit tipus pun akan membuat penderitanya merasakan mual yang berkepanjangan dan disertai pusing. Kemudian penderita juga akan mengalami sakit perut disertai dengan diare. Sehingga nantinya tubuh pun akan merasa sangat lemas karena kehabisan banyak cairan.

Langkah Pencegahan Agar Tidak Terserang Tifus

Sebenarnya selain menggunakan vaksin, penyakit tipus itu bisa dicegah. Nah untuk pencegahan yang pertama, Anda harus rajin mencuci tangan ketika akan makan dan juga sesudah makan. Kemudian setelah membuang air ataupun membersihkan kotoran, Anda pun perlu mencuci tangan menggunakan sabun, ditambah dengan hand-sanitizer. Kemudian apabila Anda bepergian ke sebuah tempat yang bisa menyebabkan kasus penyebaran tipus, maka pastikan bahwa air yang nantinya diminum merupakan air kemasan. Selain itu Anda juga harus meminimalkan konsumsi segala macam makanan yang terjual di emperan. Pasalnya makanan yang terjual di emperan pasti akan terkontaminasi dengan debu dan juga asap kendaraan bermotor.

Tips pencegahan berikutnya, Anda harus bisa menghindari konsumsi es batu atau minuman yang dingin, terlebih jika perut belum terisi makanan. Pasalnya itu bisa menyebabkan lambung bermasalah dan akhirnya tipus pun muncul. Tips lainnya, batasilah mengonsumsi makanan seafood, apa lagi jika seafood tersebut belum dimasak. Ketika sedang menggosok gigi ataupun berkumur, sebaiknya harus menggunakan air yang matang. Kemudian tips terakhir, Anda harus menghindari pertukaran barang pribadi dengan orang lain. Contohnya itu seperti seprei, handuk serta alat mandi. Pasalnya pertukaran barang pribadi juga bisa jadi salah satu pemicu penyakit tipus seseorang. Sekian info yang bisa disampaikan kali ini, semoga membantu dan bermanfaat.

Penderita Gagal Ginjal Pantang Makan Ini

tips kesehatanSebagai salah satu penyakit yang tidak boleh dianggap remeh, penderita penyakit ginjal kronis juga harus memperhatikan asupan makanan. Tanpa adanya perawatan dan penanganan yang tepat, penyakit ginjal ini bisa menyebabkan masalah atau komplikasi yang serius bahkan kematian. Untuk bisa mengatasi hal tersebut tentunya dengan mengatur pola makan yang tepat sangatlah perlu. Mengingat penderita gagal ginjal harus mendapatkan perawatan yang ekstra termasuk mengatur setiap makanan yang masuk. Ada beberapa jenis makanan yang sangat tidak dianjurkan atau pantangan untuk diberikan kepada penderita gagal ginjal ini. Yang justru akan sangat berpengaruh pada masalah yang lebih serius lagi.

Jangan Konsumsi Makanan Ini Bagi Pasien Gagal Ginjal Kronis

Penderita gagal ginjal kronis tentunya harus diperhatikan secara ekstra. Karena bagi si penderita sudah mengalami penurunan fungsi utama ginjal dalam peranannya mengatur limbah beracun serta menyaring darah. Apabila kadar racun dalam darah semakin banyak dan terkumpul di dalam tubuh maka akan sangat berbahaya dan menimbulkan komplikasi kesehatan yang serius. Masalah ini sering kali terjadi karena beberapa penyebab seperti terjadinya komplikasi antara hipertensi dan diabetes. Bagi penderita gagal ginjal ini juga dianjurkan untuk tidak mengkonsumsi beberapa makanan tertentu. Biasanya dokter juga menganjurkan untuk melakukan diet. Dalam peranannya mengurangi asupan makanan tertentu supaya tidak memberatkan kerja ginjal.

Mengkonsumsi makanan yang tinggi akan kandungan protein. Walaupun protein sangat dibutuhkan oleh tubuh, namun akan berbeda pada penderita gagal ginjal. Terlalu banyak mengkonsumsi protein justru akan menimbulkan penumpukan limbah yang terlalu tinggi. Sehingga mengurangi asupan protein dengan tidak menghilangkannya juga penting. Selain itu pasien juga tidak boleh mengkonsumsi makanan yang mengandung fosfor tinggi. Beberapa contoh produk yang tinggi fosfor seperti selai kacang, minuman soda, bir, serta produk olahan susu. Hindari juga terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang terlalu tinggi garam. Mengkonsumsi makanan bergaram akan meningkatkan produksi cairan yang bisa menyebabkan pembengkakan di kaki. Pentingnya memilah dan memilih asupan makanan yang tepat tentu saja akan mengurangi dampak yang lebih parah.

Obat Kuat Mengatasi Masalah Tanpa Masalah

obat kuatMasalah keperkasaan selalu menjadi sebuah problematika yang memang kerap datang menghantui kaum adam dan tentu sudah banyak dari mereka yang mungkin mengalami hal serupa. Untuk Anda yang mungkin memiliki masalah yang sama seperti diatas, Anda tidak perlu khawatir, karena masih ada cara-cara terbaik dan aman yang bisa Anda gunakan untuk membuat Anda bisa terhindar dari masalah ini, salah satu cara terbaik yang bisa Anda gunakan adalah dengan menggunakan obat. Ya, obat kuat adalah cara instan terbaik yang sejak dulu menjadi penolong bagi kaum adam yang mengalami kesulitan untuk membuat pasangannya puas. Bagi Anda yang memiliki masalah dan juga problem yang serupa, Anda jangan khawatir, karena dengan obat semua masalah akan menjadi lebih mudah untuk di atasi.

Obat Kuat Alami Dari Bahan Alami

Memiliki masalah dengan vitalitas memang menjadi sebuah masalah yang sangat seram sekali, terutama bagi kaum adam, hal ini tidak dapat disepelekan begitu, karena jika Anda biarkan ini akan menjadi sesuatu yang sangat menyeramkan. Untuk mengatasi masalah vitalitas, tentu saja jawaban yang terbaik adalah dengan menggunakan obat kuat. Dengan obat seperti ini, maka Anda akan bisa menjadi lebih kuat ketika bermain diatas ranjang, dan ini akan memberikan hasil yang maksimal untuk Anda. ada berbagai macam jenis obat yang bisa membuat Anda menjadi lebih tahan  lama, tetapi alangkah baiknya bila Anda memilih obat yang memang terbuat dari bahan yang alami dan juga aman untuk dikonsumsi. Seperti contohnya jamu. Ya, menggunakan jamu sebagai ramuan untuk membuat Anda dapat bertahan lebih lama memang sudah dilakukan sejak zaman dahulu.

Dengan menggunakan obat yang terbuat dari bahan alami, Anda akan dapat mengatasi masalah tanpa masalah dan tentu saja itu merupakan solusi terbaik untuk Anda. jika Anda ingin menggunakan ramuan tradisional, ada baiknya bila Anda menggunakan jamu kunyit, karena dengan meminum ini secara teratur Anda akan bisa menjadi lebih kuat, tahan lama dan tentu saja ini adalah obat kuat yang aman untuk dikonsumsi.

Tips Menjaga Kesehatan Mata

tips kesehatanKesehatan adalah salah satu hal yang harus dijaga dengan baik. Dengan kesehatan prima Anda bisa melakukan segala aktivitas tanpa ada halangan apapun. Nah di sini salah satu kesehatan yang sering diabaikan adalah kesehatan mata. Padahal mata memiliki peranan yang sangat penting sebagai jendela sehingga Anda bisa melihat dunia luar dengan baik. Jika mata terjangkit suatu penyakit maka penglihatan pasti akan terganggu dan aktivitas Anda tidak bisa berjalan dengan lancar, oleh karena itu mulai dari sekarang peduli lah terhadap kesehatan mata Anda karena dengan kesehatan mata yang prima Anda bisa melakukan kegiatan secara efektif. Lalu apa saja sih yang membuat mata Anda tetap sehat? Berikut ini akan dijelaskan.

Menjaga Kesehatan Mata dengan Mata

Nah sebelumnya Anda harus mengetahui apa saja yang membuat mata Anda cepat lelah. Banyak sekali kegiatan yang sebenarnya cepat membuat mata Anda lelah termasuk salah satunya adalah kegiatan sehari-hari dan Anda tidak sadar bahwa perlahan-lahan kegiatan tersebut akan membuat mata cepat rusak. Nah beberapa kegiatan tersebut diantaranya adalah terlalu lama menghadap gadget seperti smartphone, laptop, dan juga komputer. Menonton televisi juga menjadi cepat rusaknya mata apabila Anda menonton dalam durasi lama dengan jarak yang cukup dekat. Melihat pada benda kecil dengan memfokuskan mata juga akan membuat mata cepat lelah, maka dari itu untuk menghindari berbagai macam penyakit mata, berikut ini akan diberikan cara yang alami agar mata tetap sehat.

Nah salah satu bahan alami yang bisa digunakan adalah telur.  Telur ini sangat mudah ditemui dan kandungannya sangat baik untuk kesehatan mata. Beberapa zat yang terkandung dalam telur adalah vitamin B12 dan juga vitamin D. Namun ternyata telur juga mengandung vitamin A yang sangat kaya yang tentunya baik untuk kesehatan mata. Adanya lutein dan juga zeaxanthin dalam putih telur bisa mencegah penyakit katarak. Jadi konsumsi telur, selain mudah ditemukan, harganya juga tidak terlalu mahal, rasanya juga enak, jadi masih ragu untuk menjaga kesehatan mata? Sangat mudah bukan?

Mendidik Anak Dengan Kasih Sayang

emaksuper.comAnak merupakan amanah yang tuhan titipan pada kita sebagai orang tuanya dengan tujuan untuk dirawat dan dididik dengan baik hingga ia mampu menjadi seseorang yang berguna. Dididik dan asuh anak Anda dengan rasa kasih dan sayang. Kasih dan sayang adalah komponen dasar dalam mendidik anak dan membentuk karakter anak. Orang tua yang mendidik anaknya didasari dengan rasa cinta dan kasih sayang yang sangat besar akan menciptakan suasana yang menyenangkan dan akan dapat menciptakan karakter anak tersebut sebagai pribadi yang tenang dan penuh kasih sayang. Mendidik seorang anak rasanya kurang lengkap jika tanpa didasari dengan rasa kasih dan sayang.

Cara Mendidik Anak Dengan Kasih Dan Sayang

Bila dalam mendidik anak didasari dengan perasaan kasih dan sayang yang dikembangkan, maka kelak anak akan tumbuh menjadi pribadi yang penurut dan lembut hatinya. Mendidik anak agar menjadi pribadi yang demikian tidaklah harus selalu menggunakan cara kekerasan, cukup dengan pengarahan dari orang tuanya saja anak pasti sudah akan mengerti. Jika melakukan kesalahan sebaiknya dinasihati dan juga Anda tanyakan kesalahan yang telah ia lakukan dan alasan mengapa ia bertindak seperti itu. Dengan begitu anak akan merasa dimengerti oleh orang tuanya. Seorang anak yang dibesarkan dalam suasana atau lingkup rumah yang penuh kasih dan sayang akan tumbuh menjadi seseorang yang penurut. Berbeda jika seorang anak tumbuh dalam suasana rumah yang penuh dengan segala sifat kebencian dan kedengkian, maka anak tersebut biasanya akan tumbuh menjadi pribadi dengan watak mudah marah, tersinggung dan bahkan memiliki rasa dendam.

Jika sudah seperti ini nantinya akan dapat merugikan anak tersebut karena tumbuh menjadi pribadi yang tidak diharapkan oleh orang tuanya. Berbagai cara dalam mendidik anak sangat banyak sekali yang bisa Anda temukan pada emaksuper.com. Didiklah anak sejak dini yang didasari dengan penuh rasa cinta kasih dan sayang, agar kelak ia tumbuh menjadi pribadi yang penyayang. Sebagai orang tua yang bijaksana Anda harus memperhatikan apa yang dibutuhkan anak, bukan hanya kebutuhan jasmani saja namun juga kebutuhan rohaninya.

Apa Fungsi Retina

retinaRetina adalah salah satu bagian pada mata yang letaknya di bagian belakang bola mata manusia. Bentuknya merupakan selaput atau membran tipis di belakang mata yang fungsinya membuat sinyal saraf yang berasal dari cahaya yang masuk ke mata, dimana cahaya tersebut merupakan hasil penglihatan benda atau objek di depan mata. Orang yang dapat melihat sebuah objek dengan jela tanpa mengalami gangguan penglihatan menandakan memiliki bagian mata yang masih berfungsi dengan baik. Sedangkan apabila masih dapat melihat namun terdapat gangguan penglihatan, menandakan ada beberapa fungsi bagian mata yang tidak bisa bekerja dengan baik, misalnya dikarenakan rusak atau karena ada penyakit yang menyerang mata sehingga fungsi mata untuk melihat tidak bisa dilakukan dengan baik.

Retina Berperan Penting Untuk Proses Penglihatan

Tentu saja setiap bagian bola mata memiliki fungsinya tersendiri, seperti pada retina yang meneruskan cahaya.  Proses penglihatan selalu melalui bagian mata ini yang mana jika cahaya tidak bisa ditangkap dengan baik maka akan menghasilkan penglihatan pandangan yang berbeda. Apabila hal itu terjadi,, maka tak ada yang bisa Anda lakukan kecuali melakukan pengobatan pada bagian mata yang penting ini atau melakukan pencegahan supaya fungsi penglihatan oleh bagian mata ini bisa berfungsi kembali seperti sebelumnya. Anatomi pada mata dipelajari dengan baik oleh dokter mata berikut juga dengan penanganan penyakit mata atau efek dari penyakit lain yang menyerang saraf penglihatan ini. Jadi jika Anda mengalami gangguan pada mata, Anda perlu datang ke dokter karena pendeteksian dini lebih penting untuk menghindari penyakit mata menjadi lebih ganas dari sebelumnya. Bahkan ada beberapa penyakit yang menyerang bagian mata dan bisa menyebabkan penderitanya mengalami kebutaan.

Anda bisa mengetahui apabila ada kesalahan pada fungsi bagian mata Anda terutama karena gejala-gejala yang muncul pada mata. Jika hal ini tidak bisa dilihat dengan jelas, maka jika dilihat dengan alat yang lebih canggih, struktur mata yang terkena gangguan mata atau penyakit mata akan berubah dari normal menjadi tidak normal. Bahkan jika terdapat robekan pada retina Anda tidak bisa mengetahuinya kecuali dengan mengetahuinya dari kemampuan fungsi penglihatan. Untuk itu, jagalah mata Anda dengan baik.

Dimana Lasik Mata

lasik mataLasik mata merupakan pengobatan mata modern. Sekarang ini ada banyak memang penderita penurunan fungsi mata dimana hal ini cukup disayangkan. Pola hidup yang tidak sehat dimana banyak melakukan aktivitas yang membuat mata menjadi lelah seperti, main handphone terlalu lama hingga tuntutan pekerjaan dimana menatap layar komputer yang lama tanpa dilakukan pemanasan atau refresh mata, hal inilah yang membuat mata mengalami penurunan fungsi. Bagi Anda yang ingin sembuh dari hal tersebut maka sebaiknya Anda mencari informasi terbaru tentang bagaimana cara pengobatannya. Nah sekarang ini Anda tidak perlu bingung lagi karena semua itu bisa dilakukan dengan operasi lasik.

Dimana Lokasi Lasik Mata

Mata memang seiring berjalannya waktu mengalami penurunan fungsi, hal ini tentu menjadi suatu masalah yang besar karena mata merupakan organ tubuh yang sangat vital. Bagi Anda yang ingin memiliki mata sehat memang sebaiknya Anda melakukan pola hidup yang sehat sehingga Anda bisa memiliki mata yang normal. Bagi Anda yang sudah mengalami fungsi penurunan mata tidak perlu khawatir karena bisa dilakukan dengan operasi lasik mata. Anda bisa melakukan operasi di rumah sakit besar seperti di Jakarta, Bandung, Jogjakarta, Surabaya dimana Anda bisa mengunjungi rumah sakit umum yang menyediakan alat lasik ini. Untuk biayanya memang bervariasi tergantung dari kerusakan mata masuk dalam stadium yang mana yang nantinya bisa dikonsultasikan dengan dokter.

Penting memang menjaga mata agar tetap sehat. Tentu semua ingin memiliki tubuh yang sehat sehingga bagi Anda yang ingin memiliki tubuh yang sehat hendaknya menerapkan pola hidup yang sehat dimana hal ini akan sangat berpengaruh terhadap organ yang akan Anda fungsikan. Sekarang ini ada banyak cara untuk bisa menyembuhkan penyakit seperti mata ini. Melakukan operasi lasik memang merupakan cara yang paling efektif dimana kemungkinan sembuhnya bisa lebih besar. Bagi Anda yang akan melakukan operasi ini sebaiknya melakukan persiapan yang matang terutama untuk biaya yang tidak murah. Oleh karena itu Anda tidak perlu ragu lagi untuk melakukan lasik mata.

Musim Hujan, Bukan Alasan Untuk Sakit!

tips kesehatanPerpindahan cuaca dari musim kemarau ke musim hujan memang sangat mempengaruhi kesehatan seseorang. Jika daya tahan tubuh Anda sedang lemah, maka dapat dipastikan bahwa Anda bisa terserang aneka penyakit yang sangat khas dengan musim hujan yaitu batuk, pilek, dan demam. Karena memiliki segudang aktivitas yang menunggu untuk Anda kerjakan setiap harinya, tentunya Anda tidak ingin jatuh sakit bukan? Saat kondisi tubuh melemah dan jatuh sakit, otomatis semua pekerjaan menjadi tertunda dan segala aktivitas menjadi sangat terasa berat untuk dilakukan. Oleh karena itu, sangat penting bagi Anda untuk menjaga kesehatan saat musim hujan.

Lalu, Bagaimana Cara Terbaik Untuk Menjaga Kesehatan Saat Musim Hujan?

Saat musim hujan, sebaiknya gunakan pakaian yang hangat sehingga mampu melindungi tubuh dari suhu dingin di luar sana. Selain menggunakan pakaian hangat saat beraktivitas di luar rumah, pastikan bahwa Anda telah membawa mantel atau payung saat bepergian. Hal ini bertujuan agar tubuh Anda bisa tetap terlindungi dari guyuran air hujan jika tiba-tiba hujan menyapa. Jika ternyata Anda sudah terlanjur terguyur oleh air hujan karena tidak menggunakan mantel atau payung selama di perjalanan, maka pastikan bahwa Anda segera mandi setelah sampai di rumah. Hal ini sangat penting untuk dilakukan agar tubuh bisa bersih dari air hujan yang cenderung kotor. Sebaiknya, gunakan air hangat sehingga tubuh tidak merasa kedinginan. Nah, saat musim hujan, sebaiknya Anda juga sering mengonsumsi makanan yang hangat-hangat dan mengandung banyak gizi seperti bubur kacang hijau, sop, soto, dan makanan bergizi lainnya. Mengonsumsi makanan bergizi akan sangat baik untuk menjaga daya tahan tubuh agar tetap fit.

Selain semua cara yang telah dijelaskan di atas, ada satu hal lagi yang tidak boleh Anda lupakan agar terhindar dari berbagai penyakit yang sering timbul saat musim hujan. Ya, cara tersebut adalah rajin membersihkan lingkungan sekitar terutama dari genangan air yang bisa menjadi tempat nyamuk untuk berkembang biak. Dengan rajin membersihkan lingkungan, maka Anda bisa terbebas dari berbagai penyakit yang bisa disebabkan karena lingkungan yang jorok dan kotor. Demikian informasi mengenai cara menjaga kesehatan di musim hujan.

Cara Menjaga Kesehatan Jantung Itu Mudah

tips kesehatanKesehatan memang wajib dijaga bagi kelangsungan hidup manusianya karena memang yang namanya kesehatan itu sangat mendukung keberlangsungan hidup manusianya. Nah, terkait masalah kesehatan tentu saja ada beberapa penyakit yang mana tentu saja bisa menyerang tubuh manusia. Salah satunya adalah jantung. Jantung ini memiliki peran penting dalam kehidupan manusia karena memang jantung penyumbang terbesar agar manusia bisa hidup dan terkait dengan keberlanjutan hidup manusianya dan terkait dengan hal itu maka tentu saja ada beberapa cara untuk menjaga kesehatan jantung karena jika jantung bermasalah sedikit saja maka akibatnya bisa fatal. Dan untuk itu sangat perlu sekali untuk menjaga kesehatan jantung Anda.

Cara Menjaga Kesehatan Jantung

Jantung memang organ yang penting untuk kehidupan manusianya karena dengan jantung setidaknya manusia bisa meneruskan kehidupannya dan hidup dengan yang lebih baik tetapi yang menjadi masalah adalah ketika jantung sudah menunjukkan gejala-gejala yang tidak sehat dan inilah yang menjadi masalah. Karena jika jantung sudah menunjukkan gejala yang tidak sehat maka tentu saja kehidupan manusianya pun akan menjadi sangat tidak sehat. Bagaimana cara mengatasinya?

Cara mengatasi jantung yang tidak sehat adalah sebagai berikut: Pertama, tentu saja dengan  olahraga yang teratur. Karena dengan olahraga yang teratur setidaknya ritme jantung Anda akan teratur. Kedua, makan makanan yang sehat karena dengan makan makanan yang sehat maka tentu saja kinerja jantung juga akan sehat pula. Ketiga, nantinya Anda pun harus menghindari makanan yang membuat jantung Anda tidak sehat seperti kopi dan gorengan karena kedua makanan ini bisa menyebabkan jantung Anda menjadi tidak sehat dan untuk itu bagi Anda yang memang sudah mengetahui mengenai beberapa cara menjaga kesehatan jantung maka setidaknya Anda nantinya harus segara menjaganya. Karena kalau bukan Anda yang menjaga siapa lagi dan terkait dengan kesehatan jantung Anda pun bisa menyeimbangkan dengan konsumsi ikan dan mengonsumsi lebih banyak serat serta bisa mengatur waktu tidur Anda agar tidak berantakan. Itulah sekiranya cara menjaga kesehatan jantung Anda.

Hitungan Kalori Per Hari

tips kesehatanBerapa kah kebutuhan kalori Anda per hari? Jika Anda senang untuk berdiet sehat atau untuk menurunkan badan; maka, kegiatan menghitung kalori sudah bukan hal yang asing lagi. Jadi, berapa sih kebutuhan kalori Anda untuk satu hari? Setiap orang mungkin memiliki kebutuhan kalori yang berbeda tiap harinya. Oleh sebab itu, tidak bisa mematok pada satu sumber saja untuk mengetahui kebutuhan kalori per harinya. Nah, apakah yang harus Anda lakukan untuk mengetahui kebutuhan kalori Anda? Anda bisa melihat tipsnya di bawah ini.

Tips dan Informasi Hitungan Kalori Per Hari

Jika Anda senang mengkonsumsi makanan yang sehat dan rendah kalori; Anda sudah pasti akan memiliki tubuh yang sehat, ideal dan memiliki bentuk yang bagus. Siapa yang tidak ingin memiliki bentuk tubuh terbaik, iya kan? Oleh sebab itu, Anda pun perlu untuk mengetahui jumlah kalori yang Anda butuhkan tiap harinya. Anda bisa mencari tahu melalui berat badan dan tinggi badan. Bisa juga dilihat dari kegiatan Anda sehari-hari. Anda bisa melihat hitungan kalori dari makanan yang dibungkus misalnya chips atau coklat. Namun, Anda tidak pernah tahu hitungan kalori dari sebuah sandwich yang dibuatkan oleh penjual di restaurant, bukan? Anda bisa mengira-ngira berapa jumlah kalorinya dengan mengetahui jenis makanan apa saja yang ada di sandwich Anda. Seseorang bisa saja sudah cukup hanya dengan memakan satu batang coklat, satu potong sandwich dengan sedikit Nutella dan selada, dan satu porsi nasi goreng. Ada juga yang kebutuhannya lebih banyak.

Jadi, jika Anda sudah mengetahui kebutuhan kalori Anda sendiri; sebaiknya jangan mengkonsumsi lebih banyak kalori dalam sehari untuk menjaga tubuh ideal Anda. Banyak makanan biasa yang sebenarnya terlihat sedikit namun sebenarnya memiliki kalori yang tinggi; misalnya adalah kentang goreng. Jadi, Anda harus lebih berhati-hati dan mencari tahu hitungan kalori tiap makanan dan minuman yang akan Anda konsumsi. Jangan sembarang makan dan minum karena terlihat tidak seberapa dan tidak mengenyangkan; bisa jadi kalorinya malah tinggi. Ok, sekian informasi dan tips untuk Anda; semoga bermanfaat.

Diet Sehat Cocok Untuk Kaum Remaja

tips kesehatanMemiliki tubuh yang ideal menjadi hal yang paling di dambakan oleh setiap individu manusia terutama kaum perempuan yang selalu ingin tampil cantik sempurna. Namun, gaya hidup yang tidak sehat dapat mempengaruhi berat badan seseorang sehingga timbul masalah obesitas yang tidak jarang akan memperburuk penampilan diri Anda. Untuk memperoleh tubuh yang ideal dan langsing biasanya seseorang akan melakukan program diet baik dari segi makanan yang dikonsumsi hingga beberapa pola hidup yang diubah. Akan tetapi, terkadang dalam melakukan program diet seseorang tidak mempertimbangkan berbagai hal dan hanya terfokus pada menurunnya berat badan yang dimiliki. Padahal, apabila Anda tidak menganut pola diet yang benar dan sehat maka akan beresiko bagi kesehatan Anda yang seharusnya Anda hindari. Lalu, bagaimana diet sehat yang cocok untuk diri Anda?

Bagaimana Cara Diet Sehat Yang Cocok Untuk Kaum Remaja?

Masa remaja merupakan masa dimana seseorang tengah mencari daya tarik dari lawan jenisnya sehingga tidak jarang ingin tampil sempurna. Cara untuk memperoleh tubuh yang ideal biasanya dengan melakukan diet. Lalu, apakah diet yang Anda jalani tengah termasuk ke dalam diet yang sehat? Menurunkan berat badan dengan cara melakukan program diet memang dianjurkan oleh beberapa ahli kesehatan karena cara tersebut dinilai sangat ampuh dalam menurunkan berat badan. Namun, tetap saja dalam mengikuti program diet Anda harus memperhatikan pola diet yang sehat dan cocok untuk tubuh Anda sehingga tidak akan memiliki resiko yang berbahaya bagi kesehatan seperti kanker, jantung koroner dan sebagainya.

Program diet yang dapat Anda lakukan yaitu dengan membatasi mengkonsumsi lemak dan minuman yang bersoda, mengurangi porsi makan dan juga waktu makan yang lebih terjadwal, diimbangi dengan olahraga yang membuat tubuh Anda tetap aktif bergerak dan yang paling penting Anda harus memiliki waktu istirahat yang cukup serta mengurangi pola hidup yang tidak sehat yang dapat memicu obesitas dan berbagai penyakit lainnya yang mengikuti dari program diet yang Anda lakukan.

Cara Menurunkan Panas si Anak

tips kesehatanBagi anak kecil, mengalami badan yang panas sebenarnya bukan sebuah hal yang jarang terjadi. Bahkan karena saking seringnya terjadi, membuat sebagian banyak orangtua akhirnya lebih santai dalam mengatasi hal tersebut. Namun berbeda bagi orangtua yang baru memiliki satu anak. Ketika anaknya mengalami panas alias demam, pasti pikirannya langsung ke mana-mana dan tidak tahu apa yang perlu dilakukan. Daripada panik, lebih baik Anda ketahui bagaimana cara paling tepat agar panas si anak bisa cepat turun. Nah pada artikel kali ini, kami juga ingin menginformasikan tentang hal tersebut. Untuk itu jika Anda ingin mengetahui bagaimana caranya, baca saja uraiannya di sini.

Langkah Turunkan Panas si Kecil

Saat si kecil dilanda demam, maka sebagai orangtua jangan panic lebih dulu. Pasalnya demam itu hanya merupakan gejala dari penyakit. Contohnya, jika si bayi mengalami radang, maka tubuh pun akan menjadi demam. Untuk itu, sebenarnya jika ingin menyembuhkan si kecil, ketahui dahulu penyakit apa yang sebenarnya membuat si kecil demam. Namun jika memang tidak bisa menemukannya, Anda bisa melakukan langkah seperti berikut. Pertama, jika memang Anak Anda masih menyusu, maka berikan lah ASI terus menerus. Pasalnya di dalam ASI itu terdapat kandungan yang bisa membunuh kuman penyebab penyakit, selain itu penyakit yang sedang dialami pun akan lebih membaik keadaannya. Langkah kedua, Anda bisa membantu menurunkan demam anak dengan mengompres.

Pengompresan bisa dilakukan dengan kompresan instan yang sekarang banyak terjual, atau bisa juga dengan menggunakan handuk kecil atau sarung tangan yang terbuat dari bahan handuk, kemudian dicelupkan ke air dingin. Setelah itu Anda hanya tinggal meletakkannya di dahi si kecil dengan berkala. Langkah ketiga, Anda harus bisa menyesuaikan ruangan dengan keinginan si anak. Ini berfungsi agar anak merasakan kenyamanan. Pasalnya selama mengalami demam, anak kecil tidak akan merasakan nyaman. Sehingga rewel dan menangis terus menerus pun bisa terjadi. Kemudian jika memang demamnya tidak ada perubahan, maka bisa membawanya ke dokter anak untuk mengetahui penyakit sebenarnya.

Lama Pengobatan Retina Mata

pengobatan retinaAnda pasti telah mengetahui beberapa langkah yang bisa Anda tempuh sebagai upaya untuk Pengobatan Retina mata yang mengalami gangguan penglihatan. Jika ada pertanyaan terkait dengan berapa lama waktu yang harus Anda habiskan jika Anda ingin menjalani pengobatan untuk kesembuhan mata anda, maka jawaban yang Anda peroleh tentu akan berbeda  tergantung pengobatan apa yang akan Anda tempuh dan kepada siapa Anda bertanya. Berikut ini adalah beberapa perkiraan waktu yang harus Anda tempuh untuk menjalani proses pengobatan mata anda, khususnya pada bagian retina. Ingin tahu? Jangan kemana-mana!

Berapa Waktu Yang Dibutuhkan Untuk Pengobatan Retina

Bila kita berbicara tentang lamanya proses pengobatan bagi retina mata anda, maka Anda juga harus berbicara tentang berbagai macam penyakit retina dari level yang ringan, hingga tingkat yang paling berbahaya yang berdampak buruk bagi kesehatan mata Anda hingga mengakibatkan kebutaan bagi mata anda. Nah, jika Anda bertanya tentang berapa lama waktu  yang harus Anda tempuh untuk menjalani Pengobatan Retina, maka Anda juga harus mengenal terlebih dahulu beberapa penyakit yang bisa menyerang retina mata anda. Beberapa penyakit retina yang bisa menyerang Anda antara lain adalah retinitis pigmentosa, epirental membrane, lubang dan degenerasi makula, retina robek, dan ablasi retina. Masing-masing penyakit retina tersebut membutuhkan penanganan yang berbeda-beda serta membutuhkan waktu yang berbeda pula dalam proses penyembuhan. Yang pasti, jika Anda menangani perubahan ketika Anda melihat objek di sekitar rumah anda, Anda seperti melihat bintik-bintik ataupun cahaya yang terlalu terang ketika melihat, maka Anda perlu segera mendapatkan penanganan agar kondisi tersebut tidak memburuk.

Waktu yang Anda butuhkan juga bergantung pada kepatuhan Anda pada dokter Anda sebelum melakukan operasi ataupun setelah Anda selesai melakukan operasi. Ada yang dalam waktu singkat dapat melihat normal dan jelas secara langsung. Namun, di beberapa kasus Anda harus tetap menjaga mata Anda dari berbagai macam aktivitas yang dapat mencederai mata. Di beberapa jenis operasi, Anda mungkin harus diobservasi berbulan-bulan bahkan hingga sampai satu tahun untuk memastikan bahwa tidak Anda pendarahan yang terjadi akibat pelaksanaan operasi sebagai langkah Pengobatan Retina bagi anda. Inilah jawaban dari beberapa pertanyaan anda.

Gejala Katarak Waspadai Tanda – Tandanya

penyebab katarakMemiliki mata yang sehat tentunya rasa syukur itu selalu dipanjatkan di setiap nafas. Dengan bentuk menerima apa yang Allah berikan, berdzikir, mengagungkan nama-Nya serta memberikan sebagian rezekinya untuk orang – orang yang membutuhkan. Selain itu, mewaspadai gejala suatu penyakit seperti gejala katarak sebaiknya Anda perhatikan agar Anda dapat memeriksakannya sedini mungkin agar tidak menimbulkan kebutaan pada mata. Tentunya Anda tidak menginginkan kebutaan itu menyerang Anda bukan? Anda dapat menyimak beberapa gejala yang timbul dari penyakit katarak yang timbul. Dengan mengetahui gejala tersebut tidak hanya akan menyelamatkan diri Anda saja, tetapi juga dapat menyelamatkan orang lain.

Gejala Katarak Periksakan Sedini Mungkin

mata menjadi sebuah panca indra yang vital serta sangat mempengaruhi aktivitas Anda yang lain, seperti ketika Anda akan bepergian menggunakan kendaraan pribadi tentunya Anda akan sangat membutuhkan yang namanya mata. Dengan bantuan cahaya yang diterima oleh lensa dan diteruskan ke retina. Akan tetapi, berbeda ceritanya ketika lensa mata Anda tidak dapat meneruskan cahaya ke retina karena lensa mata yang keruh. Sehingga pandangan mata Anda akan berkabut. Ini baru gejala katarak awal yang perlu Anda waspadai. Selanjutnya jika mulai terjadi penglihatan yang tidak normal seperti ketika Anda melihat dengan satu mata akan melihat double bayangan maka Anda perlu memeriksakan lebih lanjut mata tersebut ke dokter spesialis mata sehingga akan ditangani lebih jauh.

Pernahkah Anda mengalami kejadian ketika melihat cahaya terang seperti lampu, baik lampu dari kendaraan bermotor atau lampu biasa, maka Anda akan melihat lingkaran cahaya di sekitar cahaya terang tersebut? Jika Anda mengalaminya bahkan frekuensinya sering, Anda perlu mewaspadai bahwa hal itu merupakan suatu gejala katarak yang mana sebaiknya sesegera mungkin Anda berkonsultasi pada dokter spesialis mata untuk menanyakan mengenai kesehatan mata Anda serta hal apa yang harus Anda lakukan. Dengan begitu Anda tidak akan merasa khawatir dengan kesehatan mata Anda. Bagaimanapun juga mata merupakan salah bagian tubuh yang menuntun untuk melakukan segala aktivitas. Semoga artikel ini bermanfaat untuk Anda.