Category Archives: Kesehatan

Cara Menjaga Kesehatan Jantung Itu Mudah

tips kesehatanKesehatan memang wajib dijaga bagi kelangsungan hidup manusianya karena memang yang namanya kesehatan itu sangat mendukung keberlangsungan hidup manusianya. Nah, terkait masalah kesehatan tentu saja ada beberapa penyakit yang mana tentu saja bisa menyerang tubuh manusia. Salah satunya adalah jantung. Jantung ini memiliki peran penting dalam kehidupan manusia karena memang jantung penyumbang terbesar agar manusia bisa hidup dan terkait dengan keberlanjutan hidup manusianya dan terkait dengan hal itu maka tentu saja ada beberapa cara untuk menjaga kesehatan jantung karena jika jantung bermasalah sedikit saja maka akibatnya bisa fatal. Dan untuk itu sangat perlu sekali untuk menjaga kesehatan jantung Anda.

Cara Menjaga Kesehatan Jantung

Jantung memang organ yang penting untuk kehidupan manusianya karena dengan jantung setidaknya manusia bisa meneruskan kehidupannya dan hidup dengan yang lebih baik tetapi yang menjadi masalah adalah ketika jantung sudah menunjukkan gejala-gejala yang tidak sehat dan inilah yang menjadi masalah. Karena jika jantung sudah menunjukkan gejala yang tidak sehat maka tentu saja kehidupan manusianya pun akan menjadi sangat tidak sehat. Bagaimana cara mengatasinya?

Cara mengatasi jantung yang tidak sehat adalah sebagai berikut: Pertama, tentu saja dengan  olahraga yang teratur. Karena dengan olahraga yang teratur setidaknya ritme jantung Anda akan teratur. Kedua, makan makanan yang sehat karena dengan makan makanan yang sehat maka tentu saja kinerja jantung juga akan sehat pula. Ketiga, nantinya Anda pun harus menghindari makanan yang membuat jantung Anda tidak sehat seperti kopi dan gorengan karena kedua makanan ini bisa menyebabkan jantung Anda menjadi tidak sehat dan untuk itu bagi Anda yang memang sudah mengetahui mengenai beberapa cara menjaga kesehatan jantung maka setidaknya Anda nantinya harus segara menjaganya. Karena kalau bukan Anda yang menjaga siapa lagi dan terkait dengan kesehatan jantung Anda pun bisa menyeimbangkan dengan konsumsi ikan dan mengonsumsi lebih banyak serat serta bisa mengatur waktu tidur Anda agar tidak berantakan. Itulah sekiranya cara menjaga kesehatan jantung Anda.

Hitungan Kalori Per Hari

tips kesehatanBerapa kah kebutuhan kalori Anda per hari? Jika Anda senang untuk berdiet sehat atau untuk menurunkan badan; maka, kegiatan menghitung kalori sudah bukan hal yang asing lagi. Jadi, berapa sih kebutuhan kalori Anda untuk satu hari? Setiap orang mungkin memiliki kebutuhan kalori yang berbeda tiap harinya. Oleh sebab itu, tidak bisa mematok pada satu sumber saja untuk mengetahui kebutuhan kalori per harinya. Nah, apakah yang harus Anda lakukan untuk mengetahui kebutuhan kalori Anda? Anda bisa melihat tipsnya di bawah ini.

Tips dan Informasi Hitungan Kalori Per Hari

Jika Anda senang mengkonsumsi makanan yang sehat dan rendah kalori; Anda sudah pasti akan memiliki tubuh yang sehat, ideal dan memiliki bentuk yang bagus. Siapa yang tidak ingin memiliki bentuk tubuh terbaik, iya kan? Oleh sebab itu, Anda pun perlu untuk mengetahui jumlah kalori yang Anda butuhkan tiap harinya. Anda bisa mencari tahu melalui berat badan dan tinggi badan. Bisa juga dilihat dari kegiatan Anda sehari-hari. Anda bisa melihat hitungan kalori dari makanan yang dibungkus misalnya chips atau coklat. Namun, Anda tidak pernah tahu hitungan kalori dari sebuah sandwich yang dibuatkan oleh penjual di restaurant, bukan? Anda bisa mengira-ngira berapa jumlah kalorinya dengan mengetahui jenis makanan apa saja yang ada di sandwich Anda. Seseorang bisa saja sudah cukup hanya dengan memakan satu batang coklat, satu potong sandwich dengan sedikit Nutella dan selada, dan satu porsi nasi goreng. Ada juga yang kebutuhannya lebih banyak.

Jadi, jika Anda sudah mengetahui kebutuhan kalori Anda sendiri; sebaiknya jangan mengkonsumsi lebih banyak kalori dalam sehari untuk menjaga tubuh ideal Anda. Banyak makanan biasa yang sebenarnya terlihat sedikit namun sebenarnya memiliki kalori yang tinggi; misalnya adalah kentang goreng. Jadi, Anda harus lebih berhati-hati dan mencari tahu hitungan kalori tiap makanan dan minuman yang akan Anda konsumsi. Jangan sembarang makan dan minum karena terlihat tidak seberapa dan tidak mengenyangkan; bisa jadi kalorinya malah tinggi. Ok, sekian informasi dan tips untuk Anda; semoga bermanfaat.

Diet Sehat Cocok Untuk Kaum Remaja

tips kesehatanMemiliki tubuh yang ideal menjadi hal yang paling di dambakan oleh setiap individu manusia terutama kaum perempuan yang selalu ingin tampil cantik sempurna. Namun, gaya hidup yang tidak sehat dapat mempengaruhi berat badan seseorang sehingga timbul masalah obesitas yang tidak jarang akan memperburuk penampilan diri Anda. Untuk memperoleh tubuh yang ideal dan langsing biasanya seseorang akan melakukan program diet baik dari segi makanan yang dikonsumsi hingga beberapa pola hidup yang diubah. Akan tetapi, terkadang dalam melakukan program diet seseorang tidak mempertimbangkan berbagai hal dan hanya terfokus pada menurunnya berat badan yang dimiliki. Padahal, apabila Anda tidak menganut pola diet yang benar dan sehat maka akan beresiko bagi kesehatan Anda yang seharusnya Anda hindari. Lalu, bagaimana diet sehat yang cocok untuk diri Anda?

Bagaimana Cara Diet Sehat Yang Cocok Untuk Kaum Remaja?

Masa remaja merupakan masa dimana seseorang tengah mencari daya tarik dari lawan jenisnya sehingga tidak jarang ingin tampil sempurna. Cara untuk memperoleh tubuh yang ideal biasanya dengan melakukan diet. Lalu, apakah diet yang Anda jalani tengah termasuk ke dalam diet yang sehat? Menurunkan berat badan dengan cara melakukan program diet memang dianjurkan oleh beberapa ahli kesehatan karena cara tersebut dinilai sangat ampuh dalam menurunkan berat badan. Namun, tetap saja dalam mengikuti program diet Anda harus memperhatikan pola diet yang sehat dan cocok untuk tubuh Anda sehingga tidak akan memiliki resiko yang berbahaya bagi kesehatan seperti kanker, jantung koroner dan sebagainya.

Program diet yang dapat Anda lakukan yaitu dengan membatasi mengkonsumsi lemak dan minuman yang bersoda, mengurangi porsi makan dan juga waktu makan yang lebih terjadwal, diimbangi dengan olahraga yang membuat tubuh Anda tetap aktif bergerak dan yang paling penting Anda harus memiliki waktu istirahat yang cukup serta mengurangi pola hidup yang tidak sehat yang dapat memicu obesitas dan berbagai penyakit lainnya yang mengikuti dari program diet yang Anda lakukan.

Cara Menurunkan Panas si Anak

tips kesehatanBagi anak kecil, mengalami badan yang panas sebenarnya bukan sebuah hal yang jarang terjadi. Bahkan karena saking seringnya terjadi, membuat sebagian banyak orangtua akhirnya lebih santai dalam mengatasi hal tersebut. Namun berbeda bagi orangtua yang baru memiliki satu anak. Ketika anaknya mengalami panas alias demam, pasti pikirannya langsung ke mana-mana dan tidak tahu apa yang perlu dilakukan. Daripada panik, lebih baik Anda ketahui bagaimana cara paling tepat agar panas si anak bisa cepat turun. Nah pada artikel kali ini, kami juga ingin menginformasikan tentang hal tersebut. Untuk itu jika Anda ingin mengetahui bagaimana caranya, baca saja uraiannya di sini.

Langkah Turunkan Panas si Kecil

Saat si kecil dilanda demam, maka sebagai orangtua jangan panic lebih dulu. Pasalnya demam itu hanya merupakan gejala dari penyakit. Contohnya, jika si bayi mengalami radang, maka tubuh pun akan menjadi demam. Untuk itu, sebenarnya jika ingin menyembuhkan si kecil, ketahui dahulu penyakit apa yang sebenarnya membuat si kecil demam. Namun jika memang tidak bisa menemukannya, Anda bisa melakukan langkah seperti berikut. Pertama, jika memang Anak Anda masih menyusu, maka berikan lah ASI terus menerus. Pasalnya di dalam ASI itu terdapat kandungan yang bisa membunuh kuman penyebab penyakit, selain itu penyakit yang sedang dialami pun akan lebih membaik keadaannya. Langkah kedua, Anda bisa membantu menurunkan demam anak dengan mengompres.

Pengompresan bisa dilakukan dengan kompresan instan yang sekarang banyak terjual, atau bisa juga dengan menggunakan handuk kecil atau sarung tangan yang terbuat dari bahan handuk, kemudian dicelupkan ke air dingin. Setelah itu Anda hanya tinggal meletakkannya di dahi si kecil dengan berkala. Langkah ketiga, Anda harus bisa menyesuaikan ruangan dengan keinginan si anak. Ini berfungsi agar anak merasakan kenyamanan. Pasalnya selama mengalami demam, anak kecil tidak akan merasakan nyaman. Sehingga rewel dan menangis terus menerus pun bisa terjadi. Kemudian jika memang demamnya tidak ada perubahan, maka bisa membawanya ke dokter anak untuk mengetahui penyakit sebenarnya.

Lama Pengobatan Retina Mata

pengobatan retinaAnda pasti telah mengetahui beberapa langkah yang bisa Anda tempuh sebagai upaya untuk Pengobatan Retina mata yang mengalami gangguan penglihatan. Jika ada pertanyaan terkait dengan berapa lama waktu yang harus Anda habiskan jika Anda ingin menjalani pengobatan untuk kesembuhan mata anda, maka jawaban yang Anda peroleh tentu akan berbeda  tergantung pengobatan apa yang akan Anda tempuh dan kepada siapa Anda bertanya. Berikut ini adalah beberapa perkiraan waktu yang harus Anda tempuh untuk menjalani proses pengobatan mata anda, khususnya pada bagian retina. Ingin tahu? Jangan kemana-mana!

Berapa Waktu Yang Dibutuhkan Untuk Pengobatan Retina

Bila kita berbicara tentang lamanya proses pengobatan bagi retina mata anda, maka Anda juga harus berbicara tentang berbagai macam penyakit retina dari level yang ringan, hingga tingkat yang paling berbahaya yang berdampak buruk bagi kesehatan mata Anda hingga mengakibatkan kebutaan bagi mata anda. Nah, jika Anda bertanya tentang berapa lama waktu  yang harus Anda tempuh untuk menjalani Pengobatan Retina, maka Anda juga harus mengenal terlebih dahulu beberapa penyakit yang bisa menyerang retina mata anda. Beberapa penyakit retina yang bisa menyerang Anda antara lain adalah retinitis pigmentosa, epirental membrane, lubang dan degenerasi makula, retina robek, dan ablasi retina. Masing-masing penyakit retina tersebut membutuhkan penanganan yang berbeda-beda serta membutuhkan waktu yang berbeda pula dalam proses penyembuhan. Yang pasti, jika Anda menangani perubahan ketika Anda melihat objek di sekitar rumah anda, Anda seperti melihat bintik-bintik ataupun cahaya yang terlalu terang ketika melihat, maka Anda perlu segera mendapatkan penanganan agar kondisi tersebut tidak memburuk.

Waktu yang Anda butuhkan juga bergantung pada kepatuhan Anda pada dokter Anda sebelum melakukan operasi ataupun setelah Anda selesai melakukan operasi. Ada yang dalam waktu singkat dapat melihat normal dan jelas secara langsung. Namun, di beberapa kasus Anda harus tetap menjaga mata Anda dari berbagai macam aktivitas yang dapat mencederai mata. Di beberapa jenis operasi, Anda mungkin harus diobservasi berbulan-bulan bahkan hingga sampai satu tahun untuk memastikan bahwa tidak Anda pendarahan yang terjadi akibat pelaksanaan operasi sebagai langkah Pengobatan Retina bagi anda. Inilah jawaban dari beberapa pertanyaan anda.

Gejala Katarak Waspadai Tanda – Tandanya

penyebab katarakMemiliki mata yang sehat tentunya rasa syukur itu selalu dipanjatkan di setiap nafas. Dengan bentuk menerima apa yang Allah berikan, berdzikir, mengagungkan nama-Nya serta memberikan sebagian rezekinya untuk orang – orang yang membutuhkan. Selain itu, mewaspadai gejala suatu penyakit seperti gejala katarak sebaiknya Anda perhatikan agar Anda dapat memeriksakannya sedini mungkin agar tidak menimbulkan kebutaan pada mata. Tentunya Anda tidak menginginkan kebutaan itu menyerang Anda bukan? Anda dapat menyimak beberapa gejala yang timbul dari penyakit katarak yang timbul. Dengan mengetahui gejala tersebut tidak hanya akan menyelamatkan diri Anda saja, tetapi juga dapat menyelamatkan orang lain.

Gejala Katarak Periksakan Sedini Mungkin

mata menjadi sebuah panca indra yang vital serta sangat mempengaruhi aktivitas Anda yang lain, seperti ketika Anda akan bepergian menggunakan kendaraan pribadi tentunya Anda akan sangat membutuhkan yang namanya mata. Dengan bantuan cahaya yang diterima oleh lensa dan diteruskan ke retina. Akan tetapi, berbeda ceritanya ketika lensa mata Anda tidak dapat meneruskan cahaya ke retina karena lensa mata yang keruh. Sehingga pandangan mata Anda akan berkabut. Ini baru gejala katarak awal yang perlu Anda waspadai. Selanjutnya jika mulai terjadi penglihatan yang tidak normal seperti ketika Anda melihat dengan satu mata akan melihat double bayangan maka Anda perlu memeriksakan lebih lanjut mata tersebut ke dokter spesialis mata sehingga akan ditangani lebih jauh.

Pernahkah Anda mengalami kejadian ketika melihat cahaya terang seperti lampu, baik lampu dari kendaraan bermotor atau lampu biasa, maka Anda akan melihat lingkaran cahaya di sekitar cahaya terang tersebut? Jika Anda mengalaminya bahkan frekuensinya sering, Anda perlu mewaspadai bahwa hal itu merupakan suatu gejala katarak yang mana sebaiknya sesegera mungkin Anda berkonsultasi pada dokter spesialis mata untuk menanyakan mengenai kesehatan mata Anda serta hal apa yang harus Anda lakukan. Dengan begitu Anda tidak akan merasa khawatir dengan kesehatan mata Anda. Bagaimanapun juga mata merupakan salah bagian tubuh yang menuntun untuk melakukan segala aktivitas. Semoga artikel ini bermanfaat untuk Anda.

Mengalami Kencing Batu? Berikut Solusinya

tips kesehatanPenyakit kencing batu ini sering disebut juga dengan batu ginjal. Ini adalah bentuk gangguan kesehatan yang umumya akan mengganggu saluran yang ada di kandung kemih. Ilmuwan menemukan berbagai macam bukti bahwa penyakit ini sudah muncul sejak 7000 tahun lalu. Batu ginjal ini akan terbentuk jika terjadi perubahan keseimbangan dalam garam, dan mineral. Selain itu mengonsumsi vitamin C dan juga vitamin D dengan dosis yang berlebihan pun bisa menjadi salah satu faktor penyebabnya. Penyebab lainnya pun bisa dikarenakan pengonsumsian obat kanker. Obat-obatan kanker itu akan membentuk batu karena sifatnya dapat meningkatkan kadar asam urat.

Beberapa Pilihan Cara Mengatasi Kencing Batu

Untuk cara pertama dalam atasi kencing batu adalah, memperbanyak konsumsi air putih. Air putih itu merupakan diet yang terpenting dalam pencegahan terjadinya kencing batu. Para penderita kencing batu ini diharuskan membuang air kecil sebanyak 2,5 L dalam sehari. Untuk itu lah penderita harus memperbanyak konsumsi air putih. Cara kedua, dengan membatasi konsumsi kalsium. Jika memang Anda itu gemar minum susu setiap harinya, usahakan mulai sekarang jangan sampai mengonsumsinya berkali-kali dalam sehari. Pasalnya kandungan kalsium yang berlebihan dalam tubuh itu pun bisa menyebabkan hipercalciuria. Para penderita kencing batu tidak disarankan mendapatkan asupan kalsium lebih dari 800 mg per harinya.

Kemudian cara ketiga, dengan membatasi asupan oksalat. Oksalat ini jika dikonsumsi berlebihan akan membentuk Kristal-kristal yang sebabkan kencing batu. Untuk itu para penderitanya disarankan untuk mengurangi, bahkan menghindari makanan yang banyak terkandung oksalat. Beberapa jenis makanan yang ada kandungan oksalatnya adalah cokelat, gandum, kemudian bayam dan lain sebagainya. Cara keempat, batasi konsumsi protein nabati dan juga garam. Kedua makanan tersebut nantinya akan membuat kerja ginjal berat jika dikonsumsi terlalu banyak. Untuk itu setiap harinya, setidaknya Anda tidak boleh melebihi 3500 mg. Untuk cara terakhir, perbanyak lah serat yang tidak larut. Serat ini nantinya akan mengikat kalsium dalam usus, sehingga nantinya tidak akan dikeluarkan melalui organ ginjal.

Apa Penyebab Payudara Mengecil? Berikut Penjelasannya

tips kesehatanSekarang ini kasus kesehatan kaum wanita itu memang cukup banyak, salah satunya adalah kasus ukuran payudara yang mengecil tiba-tiba. Hal tersebut tentunya sangat lah mengkhawatirkan, pasalnya payudara itu adalah bagian yang menjadi daya tarik dari setiap wanita. Banyak wanita yang sengaja mengonsumsi obat ataupun mengoleskan sejumlah ramuan demi mendapatkan payudara yang montok. Nah jika tiba-tiba mengecil, hal tersebut tentu akan menyebabkan stress. Untuk itu lah di sini kami ingin memberitahukan dahulu apa sebenarnya penyebab yang bisa membuat ukuran payudara berubah menjadi kecil secara tiba-tiba.

Beberapa Penyebab Mengecilnya Payudara

Setelah mengetahui beberapa penyebab payudara mengecil, setidaknya Anda tidak akan terlalu stress. Pasalnya bisa saja itu terjadi bukan karena adanya penyakit, namun karena memang hal yang wajar terjadi. Penyebab utama itu, karena terjadinya penurunan berat badan. Apabila dulunya Anda gemuk, dan sekarang berhasil menurunkannya dengan drastis, maka tidak heran payudara akan ikut mengecil. Hal tersebut tidak perlu dikhawatirkan, karena itu memang wajar. Penyebab kedua, karena pertambahan usia. Selain terjadinya penurunan berat badan, pertambahan usia pun bisa menjadi salah satu penyebab mengalami wanita alami pengecilan payudara. Tak hanya mengecil, payudara pun akan kendur. Itu dikarenakan kelenjar susu jadi lebih kecil, dan akhirnya ruang kosong pembungkus payudara menjadi lebih banyak.

Penyebab ketiga itu, salah dalam memakai bra. Salah satu penyebab payudara mengecil yang saat ini banyak terjadi pada wanita itu karena tidak tepat dalam menggunakan bra. Untuk itu, Anda harus menggunakan yang pas dan jangan sampai merasakan sakit. Pasalnya jika menggunakan bra yang sakit setiap harinya, bisa menyebabkan payudara kendur. Penyebab keempat adalah menopause. Menopause itu terjadi ketika wanita sudah menginjak usia 50 tahunan. Saat sudah masuk usia monopouse maka kekencangan payudara dan kekenyalan menjadi berkurang, dan akhirnya ukuran akan menjadi lebih kecil. Penyebab lainnya lagi, karena pasca menyusui. Pasca menyusui, payudara pasti akan mengecil karena kelenjar susu mengalami penyusutan. Apabila itu terjadi, maka Anda pun bisa melakukan beberapa latihan untuk mengembalikan kekencangannya.

Resep Pengobatan Tradisional Dengan Sirsak Untuk Penyakit Kanker

tips kesehatanUntuk penderita penyakit kanker biasanya menghalangi proses penyebaran kankernya menggunakan kemoterapi di rumah sakit tertentu. Untuk melakukan jenis pengobatan kemoterapi jelas membutuhkan biaya yang sangat mahal di samping rasanya yang membuat seluruh badan sakit dan lemah tak berdaya. Meskipun begitu bagi dunia kedokteran memang hanya itulah cara agar supaya penyakit kanker tak menyebar secara luas ke bagian tubuh lainnya dengan cepat. Namun kini sudah di temukan jenis pengobatan untuk kanker secara alami yang bahkan bisa kita lakukan dengan menggunakan tumbuhan yang banyak tersedia di sekitar kita yaitu pohon sirsak.

Pengobatan Penyakit Kanker Secara Alami Dan Tradisional Dengan Menggunakan Daun Sirsak

Semua orang pasti akan takut saat mendengar vonis penyakit kanker yang menyerang tubuhnya. Kondisi mental yang drop di tambah dengan daya tahan tubuh melemah akan semakin menambah parah kondisi dari tubuh yang terkena kanker tersebut. Namun karena saat ini sudah ada jenis alternatif pengobatan lainnya untuk mengobati kanker maka kita bisa mengupayakan dengan baik obat tersebut karena bisa dengan mudah kita dapatkan di sekitar kita.

Berikut beberapa cara untuk menggunakan daun sirsak khususnya untuk di gunakan sebagai pengobatan penyakit kanker.

  • Pilih daun tua

Untuk menjadikan daun sirsak sebagai obat dari penyakit kanker yang Anda derita maka Anda harus memilih jenis daun sirsak yang sudah tua. Pilih ada sekitar 10 lembar daun kemudian rebus dengan 3 gelas air yang di rebus hingga tersisa 1 gelas saja. Minum secara teratur.

  • Proses lama

Karena daun sirsak adalah jenis pengobatan kanker secara alami maka Anda harus sabar saat menggunakan daun ini untuk mengobati kanker Anda. Daun sirsak berperan untuk memperlambat pertumbuhan sel kanker yang ada dalam tubuh Anda.

  • Efek samping

Dan kelebihan dari penggunaan daun sirsak untuk pengobatan kanker Anda adalah bahwa Anda nantinya tidak akan mengalami efek samping kemoterapi seperti mual, berat badan turun atau rambut rontok. Karena daun sirsak hanya akan membunuh sel yang tumbuh secara abnormal namun membiarkan sel yang tumbuh dengan normal sehingga di jamin tak akan merugikan tubuh Anda.

Hal Penting Saat Pengobatan Katarak

pengobatan katarakKatarak memerlukan tindakan pengobatan katarak yang tepat dan secepatnya. Jika terlambat bisa mengakibatkan kebutaan mata. Saat ini sebagian penderitanya adalah usia lanjut sebab pada usia lanjut penglihatan akan terganggu sehingga mudah terkena penyakit seperti katarak. Meskipun demikian bukan berarti usia muda tidak bisa terkena katarak. Sebab saat ini jumlah penderita katarak pada usia cukup mudah sudah banyak. Terlebih lagi bagi mereka yang kurang menjaga kesehatan mata. Bagi Anda yang mengalami gangguan penglihatan pada mata, seperti minus atau plus akan jauh lebih mudah terkena katarak. Katarak ini bisa dicegah dan juga bisa diobati dengan bantuan medis sehingga bisa cepat teratasi.

Lakukan Pengobatan Katarak Secara Benar

Bagi Anda yang sedang menjalani pengobatan katarak sebaiknya perhatikan beberapa hal penting berikut ini. Pertama, saat Anda sedang menjalani pengobatan penyakit katarak sebaiknya perhatikan benar-benar asupan makanan. Meskipun katarak ini bukan penyakit yang cukup serius namun Anda juga harus tetap menjaga kesehatan tubuh Anda. Sebab kebiasaan buruk sehari-hari juga bisa menyebabkan Anda terkena katarak. Apalagi jika Anda memiliki riwayat diabetes karena bisa memicu penyakit katarak. Hindarilah makanan yang terlalu manis atau mengandung gula sehingga proses pengobatan yang sedang Anda lakukan tersebut bisa berjalan dengan lancar. Kedua, jika Anda mendapatkan obat untuk dikonsumsi sebaiknya konsumsilah secara teratur atau menyesuaikan aturannya sehingga cepat sembuh.

Ketiga, lakukan kegiatan yang ringan dan jangan terlalu berat sehingga tidak mengganggu kesehatan Anda. Jika Anda melakukan kegiatan diluar ruangan sebaiknya menggunakan kacamata untuk menghindari terkena debu yang bisa mengakibatkan iritasi mata. Keempat, saat melakukan pengobatan penyakit katarak sebaiknya Anda jangan mengonsumsi obat-obatan lainnya yang tujuannya sama namun berbeda sumber. Sebab akan membahayakan kesehatan Anda dan juga bisa memperlambat proses penyembuhan katarak. Kelima, hindari menggunakan kontak lensa supaya tidak membuat iritasi mata. Sebab kontak lensa yang Anda pakai bisa berdampak buruk terhadap kesehatan mata. Nah, jika Anda bisa menjaga kesehatan mata dan juga memperhatikan hal penting saat melakukan pengobatan katarak maka akan cepat sembuh.

Tips Merawat Luka Bekas Operasi Agar Tidak Infeksi

tips kesehatanSetiap orang yang membayangkan operasi pasti akan merasa bergidik ketakutan karena yang terbayang adalah pisau bedah yang membuka kulit kita. Dan biasanya pasca operasi kita harus melakukan perawatan secara intensif agar supaya luka bekas operasi tidak infeksi yang kemudian menyebabkan luka tersebut menjadi sukar sembuh. Jika kita masih berada di ruang perawatan maka mungkin kita tidak akan merasa khawatir dengan bekas luka operasi yang kita miliki. Bekas luka operasi yang kita miliki harus bisa di jaga dengan baik agar supaya tetap kering dan tidak berisiko terbuka.

Beberapa Cara Merawat Bekas Luka Operasi Agar Cepat Sembuh Dan Tidak Infeksi

Banyak orang yang tidak mengetahui bagaimana seharusnya merawat bekas luka operasi dengan baik dan benar sehingga terkadang yang terjadi adalah bekas luka menjadi basah, terbuka dan infeksi. Padahal jika kita mau mencari tahu ada banyak sekali sumber yang berisi tentang beberapa macam cara yang bisa Anda gunakan untuk merawat bekas luka operasi dengan baik dan benar.

Berikut ini adalah beberapa cara yang bisa Anda praktekkan dengan mudah untuk merawat bekas luka operasi agar cepat sembuh dan tidak infeksi.

  • Pelajari caranya

Perhatikan dengan baik setiap perawat mengganti perban dan merawat bekas luka operasi Anda saat Anda masih berada di rumah sakit. Dengan begitu Anda sedikit tahu tentang bagaimana cara merawat bekas luka operasi yang baik dan benar.

  • Usahakan tetap bersih dan kering

Meski bekas luka operasi tertutup dengan kain perban, namun adakalanya bisa basah karena keringat dan air. Sebisa mungkin tetap menjaga daerah bekas luka operasi agar tetap steril dan kering. Hindari aktivitas yang bisa menyebabkan tubuh Anda berkeringat banyak serta kotor.

  • Konsumsi herbal

Dan yang terakhir adalah Anda bisa mengonsumsi obat herbal khusus untuk membuat bekas luka operasi yang Anda miliki cepat sembuh dan kering. Infeksi bisa terjadi karena bekas luka operasi tidak selalu kering sehingga berisiko untuk terbuka jahitannya. Konsumsi herbal gamat akan membuat bekas luka operasi cepat kering karena mengandung protein yang bisa membuat regenerasi sel lebih cepat ketimbang herbal lainnya.

Beragam Pilihan Olahraga Yang Menyenangkan

tips kecantikanJika Anda merupakan salah satu orang yang terlalu sibuk dengan aktivitas keseharian Anda, tampaknya Anda akan memerlukan waktu tersendiri untuk berolahraga. Olahraga merupakan salah satu hal yang dapat membuat tubuh Anda lebih sehat dan tentunya lebih bugar. Jika Anda tak punya waktu untuk berolahraga, minat untuk berolahraga pun akan berkurang. Oleh karenanya, Anda perlu melakukan banyak hal yang akan membuat minat Anda terhadap olahraga meningkat. Lalu, apakah Anda penasaran mengenai apa saja olahraga yang dapat membuat Anda lebih bugar dan bahagia? Berikut ini beberapa pilihan olahraga yang sangat menyenangkan. Anda bisa melakukan olahraga ini sendiri, bersama pasangan atau bersama keluarga. Pastinya, olahraga akan menjadi semakin menyenangkan.

Pilihan Olahraga Ringan Menyenangkan

Olahraga tak hanya bermanfaat untuk membuat tubuh Anda lebih sehat dan bugar. Namun, olahraga juga berfungsi untuk membantu Anda tetap fokus dan menghindari stres. Tentunya, Anda tidak mau kan jika Anda tertekan dengan beban pekerjaan? Nah, berikut ini beberapa olahraga yang dapat dilakukan untuk membuang penat dan menyegarkan tubuh.

  1. Berlari

Olahraga yang amat sangat mudah dilakukan dan tak memerlukan media apa pun. Cukup siapkan sepatu dan Anda bisa berlari dengan nyaman. Cukup berlari di kompleks rumah Anda, Anda pun bisa membakar lemak. Lari juga mengikutsertakan seluruh bagian tubuh, sehingga tubuh Anda akan berkeringat dan membuang racun dalam tubuh.

  1. Bersepeda

Sepeda merupakan salah satu pilihan olahraga yang mudah dan tak repot. Anda juga bisa menjadikan kegiatan bersepeda sebagai salah satu olahraga untuk membuang penat. Jika Anda rajin, Anda bisa juga bersepeda setelah pulang kerja di sore hari.

  1. Berenang

Siapa sih, yang tak suka bermain air? Dari anak-anak sampai orang dewasa semua suka berenang dan bermain air. Kontak kulit Anda dengan air juga akan membuat tubuh Anda semakin rileks. Tak hanya itu, berenang dipercaya dapat membuat tubuh lebih langsing. Wah, nampaknya perlu dicoba untuk program penurunan berat badan Anda, nih!

Bagaimana sekarang? Apakah Anda masih menganggap bahwa olahraga adalah bukan hal yang penting dan menyenangkan dan hanya membuang-buang waktu saja? Segeralah mencoba dan rasakan sensasi menyenangkan dari berolahraga selain juga baik buat kesehatan Anda.

Jenis Nutrisi Yang Dibutuhkan Dalam Tumbuh Kembang Anak

tips kesehatanPerkembangan dan pertumbuhan anak-anak selalu menjadi fokus dan perhatian utama dari para orang tua terutama kaum ibu. Untuk Anda yang sedang mengawasi tumbuh kembang buah hati anda, pastikan anak Anda mendapatkan seluruh nutrisi yang di butuhkannya meski bukan berasal dari makanan yang mahal. Karena perlu kita sadari bahwa tidak semua orang tua di beri kemampuan rezeki yang berlebih untuk mencukupi semua kebutuhan anak terkait dengan makanan yang bergizi yang umumnya bisa di dapatkan dengan membeli aneka bahan makanan yang tergolong mahal. Namun dengan menyiasati di beberapa bagian tertentu Anda masih bisa mendapatkan makanan yang  bergizi meskipun dengan harga yang terjangkau.

Beberapa Jenis Nutrisi Yang Dibutuhkan Oleh Anak Dalam Masa Tumbuh Kembangnya

Untuk menyajikan makanan yang bergizi memang kita harus memperhatikan betul jenis gizi dan nutrisi apa yang terkandung di dalamnya sehingga kita tahu bahwa buah hati kita sudah terpenuhi atau belum kebutuhan gizi dan nutrisinya. Bukan hanya itu, faktor penyajian dan proses memasak pun terkadang menentukan sehat atau tidaknya sebuah makanan yang bergizi yang di berikan pada anak-anak. Maka dari itu pihak pemerintah sudah melakukan terobosan di mana ada penyuluhan secara khusus untuk memberikan pengetahuan terutama untuk para ibu sehubungan dengan pemberian makanan yang bergizi pada anak melalui kegiatan posyandu.

Di bawah ini adalah beberapa jenis nutrisi yang mutlak di butuhkan oleh anak dalam masa pertumbuhannya.

  • Kalsium

Setiap anak yang sedang tumbuh dan berkembang pasti membutuhkan kalsium untuk menjaga kesehatan, kekuatan dan kepadatan tulang yang di milikinya. Dan untuk membantu proses penyerapan kalsium di butuhkan adanya vitamin D sehingga penyerapan kalsium berlangsung maksimal.

  • Serat

Serat yang baik terdapat di dalam karbohidrat kompleks seperti gandum. Dan Anda bisa memberikan makanan yang mengandung serat yang cukup banyak untuk menjaga kesehatan pencernaan anak anda. Seorang anak yang pencernaannya terjaga dengan baik biasanya akan terhindar dari berbagai macam jenis penyakit.

  • Protein

Tumbuh kembang seorang anak juga membutuhkan asupan protein yang sekiranya mampu mencukupi kebutuhan protein yang ada di dalam tubuhnya. Terdapat sebuah penelitian di mana seorang anak yang mendapatkan asupan protein yang cukup akan memiliki tubuh yang tinggi sedangkan anak yang mendapatkan asupan protein yang rendah cenderung tumbuh pendek.

Menjadi Seorang Dokter Retina

Dokter RetinaDokter merupakan profesi yang selalu diidamkan dan di cita-citakan oleh manusia. Dari jaman kita sewaktu kecil sampai sekarang pun masih banyak anak-anak yang mempunyai mimpi bisa menjadi seorang dokter nantinya. Rata-rata sebagian orang tua menginginkan anaknya untuk bisa menjadi seorang dokter. Mengapa? Karena sebagian orang tua beranggapan bahwa profesi dokter itu lebih mulia, bisa hidup berkecukupan atau mapan, profesi yang lebih dipandang banyak orang dan profesi yang langsung mudah dapat pekerjaan. Akan tetapi pada realitanya tidak semua anak-anak yang mempunyai mimpi menjadi seorang dokter itu dapat tercapai. Karena menjadi seorang dokter itu perlu memiliki gelar dokter dan harus sekolah tinggi terlebih dahulu. Apalagi menjadi seorang dokter dengan gelar dokter retina.

Faktor Penghambat Menjadi Dokter Retina

Sekolah kedokteran itu terbilang mahal untuk biaya sekolahnya. Bagi sebagian orang yang tidak mampu secara finansial atau bisa dibilang perekonomiannya tidak mencukupi untuk membiayai anaknya untuk bisa sekolah ke tingkat yang lebih tinggi lagi terkadang seperti kuliah kedokteran orang tuanya lebih menyarankan anaknya untuk mundur pada profesi tersebut. Lain halnya dengan Orang yang memiliki gelar dokter dikesankan memiliki strata sosial dan kemampuan finansial yang baik. Mahasiswa kedokteran selalu dianalogikan sebagai anak orang berada karena sepengetahuan masyarakat biaya pendidikan di fakultas kedokteran sangat mahal. Bila tidak memiliki kemampuan ekonomi yang baik, maka sebagian masyarakat langsung menyerah kalah dan tak berusaha lebih jauh. Apalagi sekolah dokter itu cukup lama yang membuat biaya kuliah semakin mahal. Terutama bagi anaknya yang nanti setelah mendapatkan gelar dokter ingin mengambil ke arah yang lebih khusus lagi atau bisa dibilang menjadi dokter spesialis seperti contoh menjadi dokter retina ataupun dokter spesialis yang lainnya.

Jika dilihat dari informasi yang beredar banyak keluhan mahalnya uang pendidikan dokter spesialis yang diminta oleh pengelola PTN maupun perguruan tinggi swasta kepada dokter umum yang ingin mengambil spesialis. Biaya yang harus mereka keluarkan antara Rp 300 juta hingga 500 juta, dengan alasan untuk pembangunan biaya gedung dan biaya operasional lainnya. Tidak banyak universitas di Indonesia membuka program perkuliahan spesialis terutama retina pada bagian mata. Rata-rata untuk meraih menjadi seorang dokter retina sebagai contoh. Dimana mereka harus mengikuti fellowship selama satu tahun dan ternyata menjadi seorang dokter spesialis retina butuh yang namanya effort dan perekonomian yang cukup agar bisa melanjutkan sekolah ke luar negeri.

Tips Menjaga Kesehatan Dan Kebugaran Tubuh

tips kesehatanKesehatan adalah nikmat yang tak terkira, namun kita sering meremehkan nikmat kesehatan ini. Kita tidak menghargai kesehatan kita, hanya bersenang-senang, bermalas-malasan, dan tidak peduli dengan kesehatan. Ketika muda, mungkin saja kita tidak akan merasakan efek dari kita yang tidak menjaga kesehatan, namun seiring dengan menuanya usia kita, kita nantinya akan merasakan efek dan dampak dari kita yang tidak menjaga kesehatan di waktu muda. Sebagian besar penyakit, ternyata akan menyerang di waktu tua, karena kegiatan dan kebiasaan yang Anda lakukan ketika masih muda. Penyakit ini akan menggerogoti kesehatan Anda ketika usia Anda menua, dan alhasil akan mengurangi kemungkinan dan harapan hidup Anda. Sekalipun dengan kecanggihan teknologi dan obat-obatan, tidaklah mungkin untuk bisa mengobati segala penyakit dan memastikan Anda selalu hidup sehat. Karena itulah, jika Anda tidak mau digerogoti penyakit di masa tua, maka jagalah kesehatan Anda sedari muda.

Bagaimana Caranya Untuk Menjaga Kebugaran Dan Kesehatan Tubuh?

Untuk menjaga kesehatan tubuh, ada beberapa faktor yang mempengaruhi kebugaran, dan harus Anda lakukan untuk bisa hidup sehat. Faktor-faktor ini adalah, pola makan sehat, olahraga rutin, istirahat cukup, dan pikiran yang sehat. Makanan adalah pondasi untuk tubuh kita, jadi jika kita tidak menjaga makanan, dan pola makan kita, maka akan sangat sulit untuk bisa menjaga kesehatan tubuh. Cobalah untuk selalu makan tiga kali sehari, kurangi makanan berlemak dan gula, banyaklah makan buah dan sayur. Lalu, jangan lupa untuk melakukan olahraga rutin. Olahraga adalah cara untuk melatih tubuh kita, membiasakan tubuh kita dengan aktivitas berat, dan melatih otot kita menjadi lebih kuat.

Jika Anda sudah menjaga makan, dan olahraga yang rutin, jangan lupa untuk menjaga pola tidur yang baik, karena istirahat yang cukup adalah cara kita untuk bisa meregenerasi otot yang lelah dan energi yang terbuang setelah aktivitas satu hari penuh. Orang dewasa akan membutuhkan paling tidak tidur 7-8 jam sehari. Ini adalah jumlah yang paling di rekomendasikan, kelebihan tidur mungkin tidak apa-apa, namun jika kurang tidur, itu bisa menimbulkan beberapa masalah. Yang terakhir adalah, selalu jaga pikiran yang positif, karena tubuh yang sehat berawal mula dari pikiran yang sehat.