Diet Sehat Untuk Kesehatan Pria

admin   March 6, 2017   Comments Off on Diet Sehat Untuk Kesehatan Pria

kesehatan priaJika selama ini Anda sering mendengar para wanita melakukan diet, jangan salah dulu,  para pria juga bisa melakukannya lho. Tetapi harus Anda ketahui bahwa metabolism tubuh pria dan wanita tentu berbeda maka pola diet yang diterapkan bagi para pria pun juga berbeda. Melakukan diet bukan semata hanya untuk menurunkan berat badan saja, tetapi juga sangat penting untuk menjaga kesehatan pria. Biasanya pria suka sembarangan terhadap hidup mereka terutama dalam pola makan mereka sehingga sering kali tidak sadar saat bisa saja Anda sudah dianggap masuk kategori obesitas. Ini tentu menjadi peringatan bagi Anda para pria untuk mulai hidup sehat.

Mengatur Diet Untuk Kesehatan Pria

Ada beberapa pola diet yang bisa para pria terapkan dan jalankan. Seperti misalnya diet jantung sehat. Para pria harus menghindari konsumsi lemak tidak sehat. Mereka harus lebih banyak makan sayuran dan buah-buahan. Untuk protein, bisa menggantinya dengan protein nabati yang berasal dari kacang-kacangan. Atau jika memang ingin mengkonsumsi protein hewani, Anda bisa memilih putih telor, daging merah tanpa lemak serta susu rendah lemak. Lalu perbanyak konsumsi air putih agar aliran darah ke jantung lebih lancar lagi. Diet ini sangat baik untuk kesehatan pria karena jantung adalah organ paling vital dalam tubuh manusia, maka menjaga kesehatan jantung adalah hal yang wajib dilakukan

Diet selanjutnya yang baik dilakukan adalah menjadi vegetarian. Pria cenderung lebih mudah memiliki perut yang buncit dari pada wanita, untuk itulah ada baiknya jika Anda mulai melakukan diet ini. Demi mengembalikan perut Anda menjadi lebih rata dan sixpack, tidak ada salahnya jika mulai mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan untuk makanan sehari-hari. Menghindari mengonsumsi daging memang sangat baik untuk Anda yang ingin mengurangi berat badan. Asupan gizi yang terkandung dalam daging bisa Anda ganti dengan protein lainnya seperti tahu ataupun tempe. Selain akan memiliki badan yang lebih sixpack Anda juga akan memiliki badan yang lebih sehat lagi jika menjalankan diet ini. Tentu diet ini mudah demi menjaga kesehatan pria.

Related posts: