Jenis Nutrisi Yang Dibutuhkan Dalam Tumbuh Kembang Anak

admin   August 29, 2017   Comments Off on Jenis Nutrisi Yang Dibutuhkan Dalam Tumbuh Kembang Anak

tips kesehatanPerkembangan dan pertumbuhan anak-anak selalu menjadi fokus dan perhatian utama dari para orang tua terutama kaum ibu. Untuk Anda yang sedang mengawasi tumbuh kembang buah hati anda, pastikan anak Anda mendapatkan seluruh nutrisi yang di butuhkannya meski bukan berasal dari makanan yang mahal. Karena perlu kita sadari bahwa tidak semua orang tua di beri kemampuan rezeki yang berlebih untuk mencukupi semua kebutuhan anak terkait dengan makanan yang bergizi yang umumnya bisa di dapatkan dengan membeli aneka bahan makanan yang tergolong mahal. Namun dengan menyiasati di beberapa bagian tertentu Anda masih bisa mendapatkan makanan yang  bergizi meskipun dengan harga yang terjangkau.

Beberapa Jenis Nutrisi Yang Dibutuhkan Oleh Anak Dalam Masa Tumbuh Kembangnya

Untuk menyajikan makanan yang bergizi memang kita harus memperhatikan betul jenis gizi dan nutrisi apa yang terkandung di dalamnya sehingga kita tahu bahwa buah hati kita sudah terpenuhi atau belum kebutuhan gizi dan nutrisinya. Bukan hanya itu, faktor penyajian dan proses memasak pun terkadang menentukan sehat atau tidaknya sebuah makanan yang bergizi yang di berikan pada anak-anak. Maka dari itu pihak pemerintah sudah melakukan terobosan di mana ada penyuluhan secara khusus untuk memberikan pengetahuan terutama untuk para ibu sehubungan dengan pemberian makanan yang bergizi pada anak melalui kegiatan posyandu.

Di bawah ini adalah beberapa jenis nutrisi yang mutlak di butuhkan oleh anak dalam masa pertumbuhannya.

  • Kalsium

Setiap anak yang sedang tumbuh dan berkembang pasti membutuhkan kalsium untuk menjaga kesehatan, kekuatan dan kepadatan tulang yang di milikinya. Dan untuk membantu proses penyerapan kalsium di butuhkan adanya vitamin D sehingga penyerapan kalsium berlangsung maksimal.

  • Serat

Serat yang baik terdapat di dalam karbohidrat kompleks seperti gandum. Dan Anda bisa memberikan makanan yang mengandung serat yang cukup banyak untuk menjaga kesehatan pencernaan anak anda. Seorang anak yang pencernaannya terjaga dengan baik biasanya akan terhindar dari berbagai macam jenis penyakit.

  • Protein

Tumbuh kembang seorang anak juga membutuhkan asupan protein yang sekiranya mampu mencukupi kebutuhan protein yang ada di dalam tubuhnya. Terdapat sebuah penelitian di mana seorang anak yang mendapatkan asupan protein yang cukup akan memiliki tubuh yang tinggi sedangkan anak yang mendapatkan asupan protein yang rendah cenderung tumbuh pendek.

Related posts: