Perhatikan Pola Makan Untuk Kesehatan Tubuh

admin   March 22, 2017   Comments Off on Perhatikan Pola Makan Untuk Kesehatan Tubuh

tips kesehatanBanyak orang yang tidak peduli dengan tubuhnya. Misalnya saja dengan tidak menjaga pola makan atau makan secara sembarangan alias tidak memenuhi aturan gizi yang seimbang. Maka tak heran jika mereka mudah  terserang penyakit atau bahkan mengalami obesitas. Padahal jika kita menjaga pola makan kita sehari-hari, maka kita telah menjaga kesehatan untuk tubuh kita.

Sebenarnya untuk menjaga pola makan sehari-hari cukup mudah. Bahkan jika kamu termasuk orang yang cukup sibuk dan sulit untuk mengontrol pola makan. Biasanya orang-orang yang bekerja di kantoran akan mengalami kesulitan dalam menjaga pola makan. Tidak hanya itu, para mahasiswa biasanya juga banyak yang sembarangan mengonsumsi makanan. Apalagi jika mereka tidak memiliki waktu yang cukup untuk memasak sendiri, maka yang terjadi adalah membeli makanan yang diolah oleh orang lain.

Sobat, perlu kita ketahui bahwa sebenarnya jika kita rajin memasak makanan sehari-hari maka tubuh kita akan terjaga dan tetap sehat. Hal ini dikarenakan makanan yang kita sajikan diolah atau dimasak oleh diri sendiri. Selain disesuaikan dengan kesukaannya, pastinya kita memasak dengan baik dan terjaga kesehatannya. Namun jika kita membeli makanan di luar, maka kita tidak tahu bagaimana mereka menjaga kebersihannya ketika memasak maupun menyajikan makanan. Bukan hanya kenyang, namun yang ada tubuh justru menjadi sakit karena kita sembarangan memilih tempat makan. lalu bagaimana kita menjaga pola makan demi menjaga kesehatan tubuh kita?

Menjaga pola makan sehari-hari sebenarnya cukup mudah. Ingatlah bahwa 4 sehat 5 sempurna adalah hal yang penting sebagai patokan kamu mengonsumsi makanan sehari-hari. Sebisa mungkin kita menyisihkan waktu untuk memasak makanan sendiri. Namun jika kamu ternyata memang orang yang cukup sibuk, maka langkah yang tepat adalah dengan membeli makanan dari luar. Jika demikian, maka kamu harus pandai memilih tempat makan. Selain itu, perhatikanlah menu-menu yang akan kamu pesan. Jangan karena makanan terlihat nikmat padahal mengandung pengawet atau penyedap rasa yang berlebihan namun kamu terhipnotis untuk memakannya.

Related posts: