Tag Archives: tips kesehatan

Mengalami Kencing Batu? Berikut Solusinya

tips kesehatanPenyakit kencing batu ini sering disebut juga dengan batu ginjal. Ini adalah bentuk gangguan kesehatan yang umumya akan mengganggu saluran yang ada di kandung kemih. Ilmuwan menemukan berbagai macam bukti bahwa penyakit ini sudah muncul sejak 7000 tahun lalu. Batu ginjal ini akan terbentuk jika terjadi perubahan keseimbangan dalam garam, dan mineral. Selain itu mengonsumsi vitamin C dan juga vitamin D dengan dosis yang berlebihan pun bisa menjadi salah satu faktor penyebabnya. Penyebab lainnya pun bisa dikarenakan pengonsumsian obat kanker. Obat-obatan kanker itu akan membentuk batu karena sifatnya dapat meningkatkan kadar asam urat.

Beberapa Pilihan Cara Mengatasi Kencing Batu

Untuk cara pertama dalam atasi kencing batu adalah, memperbanyak konsumsi air putih. Air putih itu merupakan diet yang terpenting dalam pencegahan terjadinya kencing batu. Para penderita kencing batu ini diharuskan membuang air kecil sebanyak 2,5 L dalam sehari. Untuk itu lah penderita harus memperbanyak konsumsi air putih. Cara kedua, dengan membatasi konsumsi kalsium. Jika memang Anda itu gemar minum susu setiap harinya, usahakan mulai sekarang jangan sampai mengonsumsinya berkali-kali dalam sehari. Pasalnya kandungan kalsium yang berlebihan dalam tubuh itu pun bisa menyebabkan hipercalciuria. Para penderita kencing batu tidak disarankan mendapatkan asupan kalsium lebih dari 800 mg per harinya.

Kemudian cara ketiga, dengan membatasi asupan oksalat. Oksalat ini jika dikonsumsi berlebihan akan membentuk Kristal-kristal yang sebabkan kencing batu. Untuk itu para penderitanya disarankan untuk mengurangi, bahkan menghindari makanan yang banyak terkandung oksalat. Beberapa jenis makanan yang ada kandungan oksalatnya adalah cokelat, gandum, kemudian bayam dan lain sebagainya. Cara keempat, batasi konsumsi protein nabati dan juga garam. Kedua makanan tersebut nantinya akan membuat kerja ginjal berat jika dikonsumsi terlalu banyak. Untuk itu setiap harinya, setidaknya Anda tidak boleh melebihi 3500 mg. Untuk cara terakhir, perbanyak lah serat yang tidak larut. Serat ini nantinya akan mengikat kalsium dalam usus, sehingga nantinya tidak akan dikeluarkan melalui organ ginjal.

Apa Penyebab Payudara Mengecil? Berikut Penjelasannya

tips kesehatanSekarang ini kasus kesehatan kaum wanita itu memang cukup banyak, salah satunya adalah kasus ukuran payudara yang mengecil tiba-tiba. Hal tersebut tentunya sangat lah mengkhawatirkan, pasalnya payudara itu adalah bagian yang menjadi daya tarik dari setiap wanita. Banyak wanita yang sengaja mengonsumsi obat ataupun mengoleskan sejumlah ramuan demi mendapatkan payudara yang montok. Nah jika tiba-tiba mengecil, hal tersebut tentu akan menyebabkan stress. Untuk itu lah di sini kami ingin memberitahukan dahulu apa sebenarnya penyebab yang bisa membuat ukuran payudara berubah menjadi kecil secara tiba-tiba.

Beberapa Penyebab Mengecilnya Payudara

Setelah mengetahui beberapa penyebab payudara mengecil, setidaknya Anda tidak akan terlalu stress. Pasalnya bisa saja itu terjadi bukan karena adanya penyakit, namun karena memang hal yang wajar terjadi. Penyebab utama itu, karena terjadinya penurunan berat badan. Apabila dulunya Anda gemuk, dan sekarang berhasil menurunkannya dengan drastis, maka tidak heran payudara akan ikut mengecil. Hal tersebut tidak perlu dikhawatirkan, karena itu memang wajar. Penyebab kedua, karena pertambahan usia. Selain terjadinya penurunan berat badan, pertambahan usia pun bisa menjadi salah satu penyebab mengalami wanita alami pengecilan payudara. Tak hanya mengecil, payudara pun akan kendur. Itu dikarenakan kelenjar susu jadi lebih kecil, dan akhirnya ruang kosong pembungkus payudara menjadi lebih banyak.

Penyebab ketiga itu, salah dalam memakai bra. Salah satu penyebab payudara mengecil yang saat ini banyak terjadi pada wanita itu karena tidak tepat dalam menggunakan bra. Untuk itu, Anda harus menggunakan yang pas dan jangan sampai merasakan sakit. Pasalnya jika menggunakan bra yang sakit setiap harinya, bisa menyebabkan payudara kendur. Penyebab keempat adalah menopause. Menopause itu terjadi ketika wanita sudah menginjak usia 50 tahunan. Saat sudah masuk usia monopouse maka kekencangan payudara dan kekenyalan menjadi berkurang, dan akhirnya ukuran akan menjadi lebih kecil. Penyebab lainnya lagi, karena pasca menyusui. Pasca menyusui, payudara pasti akan mengecil karena kelenjar susu mengalami penyusutan. Apabila itu terjadi, maka Anda pun bisa melakukan beberapa latihan untuk mengembalikan kekencangannya.

Resep Pengobatan Tradisional Dengan Sirsak Untuk Penyakit Kanker

tips kesehatanUntuk penderita penyakit kanker biasanya menghalangi proses penyebaran kankernya menggunakan kemoterapi di rumah sakit tertentu. Untuk melakukan jenis pengobatan kemoterapi jelas membutuhkan biaya yang sangat mahal di samping rasanya yang membuat seluruh badan sakit dan lemah tak berdaya. Meskipun begitu bagi dunia kedokteran memang hanya itulah cara agar supaya penyakit kanker tak menyebar secara luas ke bagian tubuh lainnya dengan cepat. Namun kini sudah di temukan jenis pengobatan untuk kanker secara alami yang bahkan bisa kita lakukan dengan menggunakan tumbuhan yang banyak tersedia di sekitar kita yaitu pohon sirsak.

Pengobatan Penyakit Kanker Secara Alami Dan Tradisional Dengan Menggunakan Daun Sirsak

Semua orang pasti akan takut saat mendengar vonis penyakit kanker yang menyerang tubuhnya. Kondisi mental yang drop di tambah dengan daya tahan tubuh melemah akan semakin menambah parah kondisi dari tubuh yang terkena kanker tersebut. Namun karena saat ini sudah ada jenis alternatif pengobatan lainnya untuk mengobati kanker maka kita bisa mengupayakan dengan baik obat tersebut karena bisa dengan mudah kita dapatkan di sekitar kita.

Berikut beberapa cara untuk menggunakan daun sirsak khususnya untuk di gunakan sebagai pengobatan penyakit kanker.

  • Pilih daun tua

Untuk menjadikan daun sirsak sebagai obat dari penyakit kanker yang Anda derita maka Anda harus memilih jenis daun sirsak yang sudah tua. Pilih ada sekitar 10 lembar daun kemudian rebus dengan 3 gelas air yang di rebus hingga tersisa 1 gelas saja. Minum secara teratur.

  • Proses lama

Karena daun sirsak adalah jenis pengobatan kanker secara alami maka Anda harus sabar saat menggunakan daun ini untuk mengobati kanker Anda. Daun sirsak berperan untuk memperlambat pertumbuhan sel kanker yang ada dalam tubuh Anda.

  • Efek samping

Dan kelebihan dari penggunaan daun sirsak untuk pengobatan kanker Anda adalah bahwa Anda nantinya tidak akan mengalami efek samping kemoterapi seperti mual, berat badan turun atau rambut rontok. Karena daun sirsak hanya akan membunuh sel yang tumbuh secara abnormal namun membiarkan sel yang tumbuh dengan normal sehingga di jamin tak akan merugikan tubuh Anda.

Tips Merawat Luka Bekas Operasi Agar Tidak Infeksi

tips kesehatanSetiap orang yang membayangkan operasi pasti akan merasa bergidik ketakutan karena yang terbayang adalah pisau bedah yang membuka kulit kita. Dan biasanya pasca operasi kita harus melakukan perawatan secara intensif agar supaya luka bekas operasi tidak infeksi yang kemudian menyebabkan luka tersebut menjadi sukar sembuh. Jika kita masih berada di ruang perawatan maka mungkin kita tidak akan merasa khawatir dengan bekas luka operasi yang kita miliki. Bekas luka operasi yang kita miliki harus bisa di jaga dengan baik agar supaya tetap kering dan tidak berisiko terbuka.

Beberapa Cara Merawat Bekas Luka Operasi Agar Cepat Sembuh Dan Tidak Infeksi

Banyak orang yang tidak mengetahui bagaimana seharusnya merawat bekas luka operasi dengan baik dan benar sehingga terkadang yang terjadi adalah bekas luka menjadi basah, terbuka dan infeksi. Padahal jika kita mau mencari tahu ada banyak sekali sumber yang berisi tentang beberapa macam cara yang bisa Anda gunakan untuk merawat bekas luka operasi dengan baik dan benar.

Berikut ini adalah beberapa cara yang bisa Anda praktekkan dengan mudah untuk merawat bekas luka operasi agar cepat sembuh dan tidak infeksi.

  • Pelajari caranya

Perhatikan dengan baik setiap perawat mengganti perban dan merawat bekas luka operasi Anda saat Anda masih berada di rumah sakit. Dengan begitu Anda sedikit tahu tentang bagaimana cara merawat bekas luka operasi yang baik dan benar.

  • Usahakan tetap bersih dan kering

Meski bekas luka operasi tertutup dengan kain perban, namun adakalanya bisa basah karena keringat dan air. Sebisa mungkin tetap menjaga daerah bekas luka operasi agar tetap steril dan kering. Hindari aktivitas yang bisa menyebabkan tubuh Anda berkeringat banyak serta kotor.

  • Konsumsi herbal

Dan yang terakhir adalah Anda bisa mengonsumsi obat herbal khusus untuk membuat bekas luka operasi yang Anda miliki cepat sembuh dan kering. Infeksi bisa terjadi karena bekas luka operasi tidak selalu kering sehingga berisiko untuk terbuka jahitannya. Konsumsi herbal gamat akan membuat bekas luka operasi cepat kering karena mengandung protein yang bisa membuat regenerasi sel lebih cepat ketimbang herbal lainnya.

Beragam Pilihan Olahraga Yang Menyenangkan

tips kecantikanJika Anda merupakan salah satu orang yang terlalu sibuk dengan aktivitas keseharian Anda, tampaknya Anda akan memerlukan waktu tersendiri untuk berolahraga. Olahraga merupakan salah satu hal yang dapat membuat tubuh Anda lebih sehat dan tentunya lebih bugar. Jika Anda tak punya waktu untuk berolahraga, minat untuk berolahraga pun akan berkurang. Oleh karenanya, Anda perlu melakukan banyak hal yang akan membuat minat Anda terhadap olahraga meningkat. Lalu, apakah Anda penasaran mengenai apa saja olahraga yang dapat membuat Anda lebih bugar dan bahagia? Berikut ini beberapa pilihan olahraga yang sangat menyenangkan. Anda bisa melakukan olahraga ini sendiri, bersama pasangan atau bersama keluarga. Pastinya, olahraga akan menjadi semakin menyenangkan.

Pilihan Olahraga Ringan Menyenangkan

Olahraga tak hanya bermanfaat untuk membuat tubuh Anda lebih sehat dan bugar. Namun, olahraga juga berfungsi untuk membantu Anda tetap fokus dan menghindari stres. Tentunya, Anda tidak mau kan jika Anda tertekan dengan beban pekerjaan? Nah, berikut ini beberapa olahraga yang dapat dilakukan untuk membuang penat dan menyegarkan tubuh.

  1. Berlari

Olahraga yang amat sangat mudah dilakukan dan tak memerlukan media apa pun. Cukup siapkan sepatu dan Anda bisa berlari dengan nyaman. Cukup berlari di kompleks rumah Anda, Anda pun bisa membakar lemak. Lari juga mengikutsertakan seluruh bagian tubuh, sehingga tubuh Anda akan berkeringat dan membuang racun dalam tubuh.

  1. Bersepeda

Sepeda merupakan salah satu pilihan olahraga yang mudah dan tak repot. Anda juga bisa menjadikan kegiatan bersepeda sebagai salah satu olahraga untuk membuang penat. Jika Anda rajin, Anda bisa juga bersepeda setelah pulang kerja di sore hari.

  1. Berenang

Siapa sih, yang tak suka bermain air? Dari anak-anak sampai orang dewasa semua suka berenang dan bermain air. Kontak kulit Anda dengan air juga akan membuat tubuh Anda semakin rileks. Tak hanya itu, berenang dipercaya dapat membuat tubuh lebih langsing. Wah, nampaknya perlu dicoba untuk program penurunan berat badan Anda, nih!

Bagaimana sekarang? Apakah Anda masih menganggap bahwa olahraga adalah bukan hal yang penting dan menyenangkan dan hanya membuang-buang waktu saja? Segeralah mencoba dan rasakan sensasi menyenangkan dari berolahraga selain juga baik buat kesehatan Anda.

Jenis Nutrisi Yang Dibutuhkan Dalam Tumbuh Kembang Anak

tips kesehatanPerkembangan dan pertumbuhan anak-anak selalu menjadi fokus dan perhatian utama dari para orang tua terutama kaum ibu. Untuk Anda yang sedang mengawasi tumbuh kembang buah hati anda, pastikan anak Anda mendapatkan seluruh nutrisi yang di butuhkannya meski bukan berasal dari makanan yang mahal. Karena perlu kita sadari bahwa tidak semua orang tua di beri kemampuan rezeki yang berlebih untuk mencukupi semua kebutuhan anak terkait dengan makanan yang bergizi yang umumnya bisa di dapatkan dengan membeli aneka bahan makanan yang tergolong mahal. Namun dengan menyiasati di beberapa bagian tertentu Anda masih bisa mendapatkan makanan yang  bergizi meskipun dengan harga yang terjangkau.

Beberapa Jenis Nutrisi Yang Dibutuhkan Oleh Anak Dalam Masa Tumbuh Kembangnya

Untuk menyajikan makanan yang bergizi memang kita harus memperhatikan betul jenis gizi dan nutrisi apa yang terkandung di dalamnya sehingga kita tahu bahwa buah hati kita sudah terpenuhi atau belum kebutuhan gizi dan nutrisinya. Bukan hanya itu, faktor penyajian dan proses memasak pun terkadang menentukan sehat atau tidaknya sebuah makanan yang bergizi yang di berikan pada anak-anak. Maka dari itu pihak pemerintah sudah melakukan terobosan di mana ada penyuluhan secara khusus untuk memberikan pengetahuan terutama untuk para ibu sehubungan dengan pemberian makanan yang bergizi pada anak melalui kegiatan posyandu.

Di bawah ini adalah beberapa jenis nutrisi yang mutlak di butuhkan oleh anak dalam masa pertumbuhannya.

  • Kalsium

Setiap anak yang sedang tumbuh dan berkembang pasti membutuhkan kalsium untuk menjaga kesehatan, kekuatan dan kepadatan tulang yang di milikinya. Dan untuk membantu proses penyerapan kalsium di butuhkan adanya vitamin D sehingga penyerapan kalsium berlangsung maksimal.

  • Serat

Serat yang baik terdapat di dalam karbohidrat kompleks seperti gandum. Dan Anda bisa memberikan makanan yang mengandung serat yang cukup banyak untuk menjaga kesehatan pencernaan anak anda. Seorang anak yang pencernaannya terjaga dengan baik biasanya akan terhindar dari berbagai macam jenis penyakit.

  • Protein

Tumbuh kembang seorang anak juga membutuhkan asupan protein yang sekiranya mampu mencukupi kebutuhan protein yang ada di dalam tubuhnya. Terdapat sebuah penelitian di mana seorang anak yang mendapatkan asupan protein yang cukup akan memiliki tubuh yang tinggi sedangkan anak yang mendapatkan asupan protein yang rendah cenderung tumbuh pendek.

Tips Menjaga Kesehatan Dan Kebugaran Tubuh

tips kesehatanKesehatan adalah nikmat yang tak terkira, namun kita sering meremehkan nikmat kesehatan ini. Kita tidak menghargai kesehatan kita, hanya bersenang-senang, bermalas-malasan, dan tidak peduli dengan kesehatan. Ketika muda, mungkin saja kita tidak akan merasakan efek dari kita yang tidak menjaga kesehatan, namun seiring dengan menuanya usia kita, kita nantinya akan merasakan efek dan dampak dari kita yang tidak menjaga kesehatan di waktu muda. Sebagian besar penyakit, ternyata akan menyerang di waktu tua, karena kegiatan dan kebiasaan yang Anda lakukan ketika masih muda. Penyakit ini akan menggerogoti kesehatan Anda ketika usia Anda menua, dan alhasil akan mengurangi kemungkinan dan harapan hidup Anda. Sekalipun dengan kecanggihan teknologi dan obat-obatan, tidaklah mungkin untuk bisa mengobati segala penyakit dan memastikan Anda selalu hidup sehat. Karena itulah, jika Anda tidak mau digerogoti penyakit di masa tua, maka jagalah kesehatan Anda sedari muda.

Bagaimana Caranya Untuk Menjaga Kebugaran Dan Kesehatan Tubuh?

Untuk menjaga kesehatan tubuh, ada beberapa faktor yang mempengaruhi kebugaran, dan harus Anda lakukan untuk bisa hidup sehat. Faktor-faktor ini adalah, pola makan sehat, olahraga rutin, istirahat cukup, dan pikiran yang sehat. Makanan adalah pondasi untuk tubuh kita, jadi jika kita tidak menjaga makanan, dan pola makan kita, maka akan sangat sulit untuk bisa menjaga kesehatan tubuh. Cobalah untuk selalu makan tiga kali sehari, kurangi makanan berlemak dan gula, banyaklah makan buah dan sayur. Lalu, jangan lupa untuk melakukan olahraga rutin. Olahraga adalah cara untuk melatih tubuh kita, membiasakan tubuh kita dengan aktivitas berat, dan melatih otot kita menjadi lebih kuat.

Jika Anda sudah menjaga makan, dan olahraga yang rutin, jangan lupa untuk menjaga pola tidur yang baik, karena istirahat yang cukup adalah cara kita untuk bisa meregenerasi otot yang lelah dan energi yang terbuang setelah aktivitas satu hari penuh. Orang dewasa akan membutuhkan paling tidak tidur 7-8 jam sehari. Ini adalah jumlah yang paling di rekomendasikan, kelebihan tidur mungkin tidak apa-apa, namun jika kurang tidur, itu bisa menimbulkan beberapa masalah. Yang terakhir adalah, selalu jaga pikiran yang positif, karena tubuh yang sehat berawal mula dari pikiran yang sehat.

Cara Menjaga Kesehatan Payudara Agar Tetap Cantik Dan Sehat

tips kesehatanPayudara menjadi salah satu daya tarik yang di miliki oleh semua wanita. Selain itu payudara juga berfungsi untuk menghasilkan air susu ibu yang akan di manfaatkan anak untuk memperoleh kebutuhan nutrisi yang tak bisa tergantikan oleh susu jenis lainnya. Seorang wanita harus bisa menjaga kecantikan dan kesehatan payudaranya karena hal itu menjadi salah satu aset wanita yang sangat berharga dan tak bisa tergantikan. Namun sayangnya semakin banyak wanita yang tak peduli tentang kecantikan aset yang tertutup tersebut, justru sebaliknya mereka lebih memperdulikan aset yang terlihat seperti kulit wajah dan tubuh saja.

Beberapa Cara Untuk Menjaga Kecantikan Dan Kesehatan Payudara

Bagi beberapa orang wanita, menjaga kesehatan dan kecantikan payudara merupakan hal penting nomor ke sekian sehingga banyak yang mengabaikan hal tersebut. Namun semakin banyak wanita yang kemudian terkena penyakit kanker payudara tak lain karena sikap mereka yang terkesan tak peduli terhadap kesehatan payudara mereka sendiri. Maka dari itu ada beberapa hal penting yang bisa di lakukan untuk menjaga kesehatan payudara seorang wanita.

  • Perawatan payudara

Payudara wanita juga memerlukan perawatan khusus seperti layaknya perawatan yang di lakukan pada kulit muka dan tubuh seperti memakai masker payudara, membubuhkan bedak jika tumbuh jerawat pada payudara, melembabkan kulit payudara dengan krim khusus payudara serta memakai bra yang sesuai dengan ukuran payudara.

  • Periksa payudara

Setiap wanita harus mengetahui bagaimana cara untuk memeriksa payudaranya sendiri dengan gerakan SADARI atau periksa payudara sendiri. Dengan melakukannya maka Anda bisa mengetahui secara dini jika ternyata ada sebuah penyakit atau benjolan yang berada di payudara Anda. Anda juga bisa menanyakannya pada bidan atau puskesmas terdekat terkait dengan beberapa ketentuan dalam gerakan SADARI.

  • Olahraga

Anda merasa sudah melakukan olahraga secara rutin setiap harinya? Namun sudahkan olahraga Anda bisa membuat payudara Anda tetap sehat dan cantik? Ada jenis olahraga khusus untuk menjaga dan merawat kesehatan serta kecantikan payudara Anda. Anda bisa melakukannya dengan mudah dan praktis dari rumah lho. Jadi rawat payudara Anda mulai sekarang.

Olahraga Yang Menyenangkan

tips kesehatanUntuk jaman sekarang sepertinya terlalu malas apabila kita disuruh olahraga yang teratur. Karena banyak saja alasan maka kepentingan olahraga pasti selalu terganti dengan kepentingan yang lain. Dan juga ketika sudah ada waktu senggang, bukanya menyempatkan waktu untuk berolahraga malah kita menggunakannya untuk istirahat karena terlalu capai dengan aktivitas sehari hari. Olahraga sangat lah penting bagi tubuh kita. Semua orang pun pasti sudah paham dan setuju bahwa olahraga memang menyehatkan. Namun hanya karena tidak ada waktu bukan berarti kita tidak olahraga dong. Dan mungkin juga banyak orang yang malas olahraga dikarenakan olahraga sangat membosankan. Nah maka dari itu saya akan membahas olahraga yang menyenangkan pada artikel ini.

Macam-Macam Olahraga Yang Menyenangkan Untuk Dilakukan

Mungkin banyak juga orang yang berpendapat bahwa “malas sekali untuk berolahraga hari ini, karena olahraga itu sangatlah membosankan dan membuat capai pula”. Ya itu mungkin juga sebagai masalah utama yaitu olahraga itu membosankan. Saya ada sedikit saran untuk kalian yang menganggap olahraga  itu membosankan, cobalah untuk melakukan aktivitas olahraga bersama teman-teman seperti contohnya bermain futsal atau basket, bersepeda bersama teman keliling kota pada pagi hari atau sore hari, atau bisa juga untuk sekalian menghilangkan penat kalian bisa mengajak keluarga atau pergi bersama teman-teman untuk berenang. Dijamin kalian tak akan bosan apabila kalian berolahraga bersama teman-teman atau bersama keluarga Anda.

Jadi sudah tidak ada alasan lain lagi dong untuk tidak berolahraga? Karena pada intinya olahraga itu kan akan menyehatkan tubuh kalian sendiri, maka pastikanlah kalian olahraga. Disamping itu juga jika kalian olahraga kalian pun akan terhindar dari yang namanya penyakit, sehingga kalian pun tetap bisa melakukan aktivitas rutin kalian sehari hari. Lalu bagi kalian yang sibuk mengatur waktu, tak perlulah rutin berolahraga cukup teratur dengan jadwal kalian, sempatkan lah kalian berolahraga agar kalian hidup sehat dan bahagia. Jadi jangan lupa berolahraga ya sayangi tubuh kalian dan sayangi juga keluarga kalian.

Air Putih Untuk Menjaga Kesehatan Tubuh

tips kesehatanSeringkali pada saat kita lelah dan letih setelah menjalani aktivitas pastilah timbul rasa haus dan biasanya untuk mengobati rasa haus itu kita bisa mengonsumsi berbagai macam minuman termasuk air putih. Air putih banyak di pilih orang karena mudah di dapatkan dan harganya yang sangat murah. Namun banyak orang yang kurang sedikit paham tentang fungsi dan manfaat lain dari air putih selain untuk menghilangkan rasa haus. Seperti yang kita ketahui air putih merupakan minuman yang sehat karena bentuknya yang menyerupai cairan tubuh yang mana tubuh kita 70% terdiri dari air sehingga lebih di terima oleh tubuh. Banyak orang yang tidak paham mengenai itu sehingga sering kali kita lebih memilih minuman berenergi untuk menjaga tubuh kita dari pada air putih.

Pentingnya Air Putih

Air putih sebenarnya memiliki manfaat yang luar biasa. Mengonsumsi air putih yang cukup dapat membantu menggantikan cairan dalam tubuh kita sehingga kita dapat terhindar dari yang namanya dehidrasi atau kekurangan cairan. Selain dapat menggantikan cairan tubuh, air putih juga bermanfaat untuk menjaga keseimbangan cairan yang ada di tubuh kita. Dengan terjaganya keseimbangan cairan dalam tubuh kita maka pendistribusian nutrisi dalam tubuh menjadi lancar, membantu dalam mencerna makanan, membantu menjaga suhu tubuh kita dan berbagai kegunaan lainnya. Bagi Anda yang senang dalam program diet ternyata air putih juga mampu membantu merealisasikan hal tersebut, caranya yaitu konsumsi air putih sebelum makan sehingga kita akan merasa lebih kenyang dan berdampak pada berkurangnya makanan yang akan kita konsumsi lainnya.

Mengingat manfaatnya yang luar biasa bagi tubuh ada baiknya Anda mulai mengonsumsi air putih dengan cukup. Ukuran yang pas untuk mengonsumsi air putih untuk wanita yaitu sekitar 1,6 liter sedangkan untuk pria 2 liter.  Akan tetapi dalam kondisi tertentu Anda perlu menambahkan konsumsi air putih dari ukuran yang di sarankan yaitu ketika berolahraga, ibu hamil dan menyusui dan hal lainnya yang membuat kondisi tubuh kehilangan cairan lebih banyak dari biasanya.

Buah Delima, Kecil Kaya Akan Manfaat

tips kesehatanKesehatan memang sangat penting dalam menunjang kehidupan manusia. Karena jika tubuh manusia itu sehat maka segala apapun urusan manusia bisa lancar. Nah biasanya untuk menunjang kesehatan ini manusia membutuhkan asupan makanan yang mana makanan ini biasanya terdiri dari karbohidrat, protein ataupun vitamin. Karbohidrat sendiri biasanya terkandung dari nasi, sedangkan protein tidak jarang ditemukan di daging ataupun ikan-ikanan, untuk vitamin sendiri bisa Anda temukan di buah-buahan. Nah ketika kita berbicara mengenai buah pastinya kita juga berbicara mengenai salah satu buah yang mungkin sudah tidak asing di telinga kita, yakni buah delima. Tahukah Anda bahwa buah delima ini memiliki beribu manfaat bagi kesehatan tubuh.

Manfaat Buah Delima

Buah delima menurut para peneliti merupakan salah satu buah yang termasuk dalam super fruit dikarenakan buah ini memiliki kandungan yang sangat luar biasa. Salah satunya bisa dijadikan obat untuk mengobati berbagai macam penyakit dan buah ini sendiri kaya akan antioksidan. Tetapi sebenarnya buah delima memiliki manfaat yang mungkin kita sendiri juga belum mengetahuinya. Apa saja manfaatnya? Pertama, buah delima ini mampu untuk mengatasi penuaan yang dimana fungsinya memang untuk meregenerasi sel-sel kulit mati dan juga bisa mencerahkan warna kulit Anda. Kedua, buah yang satu ini juga bisa mengobati jerawat Anda. Nah kandungan vitamin C pada buah delima ini nanti mampu mengontrol produksi minyak berlebih pada wajah Anda.

Cara menggunakan buah delima untuk mengobati jerawat hanya dengan menghaluskan untuk nanti dibuat masker, oleskan di wajah Anda tunggu sampai kering dan setalah kering bilas dengan air bersih. Ketiga, mengendalikan berat badan. Wah mungkin buah ini sangat cocok untuk Anda yang saat ini sedang diet. Karena memang mau sebanyak apapun Anda mengonsumsi buah delima tidak akan mempengaruhi berat badan Anda. Keempat, menghindarkan kita dari anemia. Anemia atau penyakit kekurangan darah ini nyatanya bisa dicegah oleh buah delima lho. Jadi ketika kita mengonsumsi buah delima maka tentu saja secara otomatis kita akan terhindar dari penyakit anemia serta yang terakhir adalah bisa mengatasi cacingan pada anak. Kaya akan manfaat bukan buah delima? Yuk segera konsumsi.

Tetap Sehat Meski Perjalanan Jauh Bagi Anda

tips kesehatanSetiap harinya Anda tentu di tuntut untuk tampil prima. Tidak boleh terlihat lesu dan lemas saat beraktivitas. Seperti di kampus maupun dikantor Anda diharuskan untuk selalu siap. Apalagi bila harus melakukan presentasi setiap saat. Namun, Anda tidak selalu bisa memprediksi bagaimana tubuh Anda bekerja. Karena penyakit kadang datang secara tiba-tiba. Tidak bisa di duga seperti halnya jodoh Anda. Namun, untuk mengatasi hal tersebut tentu ada pencegahannya. Anda bisa Tetap Sehat Meski Perjalanan Jauh yang Anda lakukan. Karena kegiatan rutin Anda tidak boleh terhambat karena hal tersebut. Meskipun pada dasarnya, jalanan merupakan hal yang berbahaya. Selain banyak faktor eksternal seperti kecelakaan. Banyak juga polusi dan radikal bebas. Selain itu udara kotor yang Anda hirup dan masuk ke dalam paru-paru tentu sangatlah berbahaya. Apalagi bila Anda bepergian pagi hari, angin yang dingin akan membuat Anda mudah terserang penyakit. Debu dan kotoran juga dapat menjadi penyebab pernapasan yang tidak sehat.

Tips Tetap Sehat Meski Perjalanan Jauh

Untuk membantu Anda terhindar dari masalah pernapasan karena banyaknya aktivitas diluar. Apalagi Anda ingin Tetap Sehat Meski Perjalanan Jauh tentu saja hal tersebut bisa terjadi. Anda hanya perlu melakukan dan memperhatikan beberapa hal. Saat sebelum pergi sebaiknya menggunakan jaket tebal bila bepergian pagi hari. Namun bila siang hari tetap gunakan jaket namun jangan yang terlalu tebal. Jangan lupa menggunakan masker untuk menangkal debu dan kotoran. Selain itu, gunakan helm yang kemudian di tutup pada bagian kacanya. Jangan lupa menggunakan sepatu agar kaki aman, karena biasanya udara dingin juga masuk melalui kaki. Berkendara dengan hati-hati dan tidak perlu ugal-ugalan. Keselamatan Anda, Anda sendiri yang tentukan. Jaga tubuh Anda dari angin dan debu saat berkendara karena hal tersebut dapat menyebabkan penyakit tanpa di sadari. Apalagi bila di lakukan setiap hari.

Beberapa tips tersebut mungkin dapat membantu Anda. jangan biarkan penyakit mengalahkan Anda. Dengan mencegah maka Tetap Sehat Meski Perjalanan Jauh tentu saja akan terwujud. Anda tidak perlu takut dan khawatir lagi akan hal tersebut. Oke sekian, selamat mencoba dan semoga bermanfaat untuk Anda.

Ngabuburit Sehat Dan Menyenangkan

tips kesehatanBulan Ramadhan menjadi momen yang ditunggu-tunggu oleh seluruh umat Islam di dunia. Keberkahan Allah Swt. curahkan untuk setiap hambanya. Segala hal yang sunnah pahalanya disetarakan dengan hal yang wajib. Bulan Ramadhan bagaikan banjir keberkahan dan kebahagiaan yang Allah Swt. berikan. Dengan adanya bulan Ramadhan ini, dapat menekan angka kemaksiatan dan penimbunan dosa, seperti menggunjing, berbohong, dan sebagainya. Oleh karena itu, akan ada rasa yang berbeda ketika memasuki bulan Ramadhan. Bahkan, di bulan Ramadhan Allah Swt. menggerakkan hati hambanya yang tidak pernah sholat berjamaah di masjid, tetapi ketika bulan Ramadhan datang, umat Islam berbondong-bondong datang ke masjid untuk sholat berjamaah. Itulah, istimewanya bulan Ramadhan bagi mereka yang memaknainya.

Cara Ngabuburit Sehat Dan Menyenangkan

Berpuasa bukanlah waktu yang digunakan untuk bermalas-malasan. Ketika berpuasa, sebisa mungkin meminimalkan tidur di siang hari. Mengapa demikian? Hal itu dikarenakan ketika tidur di siang hari Anda akan merasa lemas dan malas melakukan aktivitas ketika berpuasa. Lebih baik waktu yang berlama-lama Anda gunakan untuk tidur Anfa gunakan untuk melakukan kegiatan lain yang bermanfaat dan menuai banyak pahala. Tidak ada salanya Anda melakukan tidur siang, hanya saja minimalkan waktu untuk tidur siang agar Anda dapat memanfaatkan waktu Anda untuk hal lain. Ketika banyak melakukan aktivitas di saat berpuasa Anda tidak akan merasakan lelah berlebih, malah dengan beraktivitas, terutama aktivitas yang bermanfaat Anda dapat lebih segar. Tidak terkecuali ketika melakukan ngabuburit. Menunggu waktu berbuka puasa dapat Anda lakukan dengan banyak cara, seperti mengaji Al Quran, mengajar TPA, menyiapkan menu buka puasa, berburu takjil, bahkan berolah raga.

Ngabuburit yang sehat dan menyenangkan yang dapat Anda lakukan baik sendiri maupun Bersama-sama dengan sahabat adalah dengan berolah raga. Olah raga menjelang berbuka puasa akan terasa lebih menyenangkan karena ketika waktunya beristirahat bersamaan dengan waktu berbukan puasa. Olah raga yang dapat Anda lakukan untuk ngabuburit seperti bela diri, senam, dance, bersepeda, dan berkeliling ke tempat menantang menggunakan motor tril. Semoga artikel ini bermanfaat untuk Anda.

Cara Mudah Hilangkan Batuk Kering

tips kesehatanDi dalam tubuh yang sehat tentunya terdapat jiwa yang kuat. Itulah filosofi yang sering disebut oleh kebanyakan orang. Namun berkenaan dengan hal tersebut, maka tentu saja kita sebagai manusia biasa harus selalu membiasakan hidup sehat agar nantinya bisa selalu lancar dalam beraktivitas. Menjaga tubuh dari berbagai macam gangguan penyakit baik yang ringan ataupun yang berat memang sangat dianjurkan untuk tetap memperdulikan berbagai macam penyakit yang muncul. Salah satunya kita memang sangat disarankan untuk mengobati pengobatan penyakit ringan seperti batuk. Nah mengenai batuk ini sendiri memang ada 2 yakni batuk kering dan batuk berdahak. Namun keduanya memang tidak boleh dianggap remeh karena memang bisa menyebabkan segala aktivitas tersendat.

Jika kita tidak boleh meremehkan penyakit batuk, baik batuk kering maupun batuk berdahak. Namun di sini nanti kita akan membahas mengenai berbagai cara yang bisa dilakukan untuk mengobati diri dari batuk kering. Biasanya batuk kering ini nantinya akan menimbulkan rasa gatal yang sangat luar biasa di tenggorokan. Nah daripada Anda terganggu maka lebih baik menggunakan berbagai cara yang disarankan di sini. Sarannya adalah sebagai berikut : pertama dengan menjauhi tempat berdebu dan juga tempat yang dingin. Karena memang kedua tempat tersebut itu sangat rawan untuk membuat batuk kering Anda kembali menyerang. Kedua, Anda harus tetap menjaga kondisi tubuh Anda dengan kondisi yang sangat hangat sehingga nantinya Anda tidak akan mudah terserang yang namanya batuk kering nan gatal.

Ketiga, mandilah dengan menggunakan air hangat karena mandi dengan menggunakan air hangat ini nantinya mampu menetralisir lendir yang ada di dalam tenggorokan Anda sehingga nantinya Anda akan terhindar dari yang namanya batuk kering. Keempat, jika Anda merupakan perokok aktif ataupun sangat gemar meminum alkohol maka tentu saja Anda harus segera menjauhinya karena memang kedua macam benda tersebut sangat tidak baik bagi kesehatan Anda dan bisa menyebabkan batuk kering Anda makin parah. Serta yang terakhir adalah perbanyak minum air putih karena air putih ini mampu untuk menetralisir dahak yang ada di tenggorokan Anda. Tertarik mencoba?

Rahasia Tubuh Sehat Bugar

tips kesehatanKesehatan memang sangat penting bagi tubuh. Karenanya dengan tubuh yang sehat tentunya kita bisa melakukan aktivitas apapun dengan lancar. Namun sebaliknya jika memang Anda tubuh yang sedang di landa rasa sakit maka apakah segala aktivitas Anda bisa lancar? Tentunya tidak bukan? Nah tubuh yang sehat berarti menandakan tubuh yang bugar dimana tubuh yang bugar ini mampu diajak untuk melakukan segala aktivitas apapun. Untuk mendapatkan tubuh yang bugar tentunya ada tips atau langkah-langkahnya bukan? Nah maka dari itu, kita harus memperhatikan berbagai tips yang mungkin bisa Anda lakukan untuk mendapatkan tubuh yang bugar dan sangat sehat bila digunakan untuk melakukan suatu aktivitas apapun. Ingin tahu berbagai resepnya?

Untuk mendapatkan tubuh yang sangat sehat dan bugar, Anda harus tetap mengoptimalkan berbagai kegiatan sehat yang bisa Anda lakukan dalam waktu yang singkat. Namun risikonya nanti tubuh Anda juga akan merasakan kelelahan yang luar biasa karena melakukan berbagai aktivitas untuk menjaga kebugaran tubuh Anda. Nah daripada Anda nanti kelelahan melakukan tips kebugaran dengan cepat, lebih baik Anda ikuti berbagai tipsnya berikut ini : pertama dengan mulai bergerak. Nah kita tahu sendiri kan kalau di jaman sekarang teknologi seakan sudah sangat menguasai kehidupan manusianya yang dimana manusia sangat dimanjakan dengan adanya teknologi. Ini membuat manusia sangat malas bergerak.

Bayangkan saja ada motor, manusia jadi malas untuk berjalan kaki ataupun bersepeda. Padahal hal tersebut bisa menyehatkan tubuh. Lalu ada mesin cuci yang membuat manusia malas mencuci dengan menggunakan tangan dan masih banyak lagi lainnya. Untuk mendapatkan kebugaran tubuh yang sempurna maka tentu saja Anda harus mau mulai bergerak dari sekarang. Kedua, mencukupi tubuh dengan cairan. Artinya hal ini Anda disuruh untuk mencukupi cairan tubuh Anda dengan minum air putih yang cukup. Dan memang idealnya Anda disuruh untuk meminum air putih 8 gelas/hari. Ketiga, biasakanlah berolahraga di pagi hari saat udara masih sejuk dan sinar matahari masih hangat karena ini sangat membantu Anda untuk mendapatkan tubuh yang bugar. Nah bagaimana? Tertarik mencoba?