Tips Menjaga Kesehatan Mata

admin   October 10, 2017   Comments Off on Tips Menjaga Kesehatan Mata

tips kesehatanKesehatan adalah salah satu hal yang harus dijaga dengan baik. Dengan kesehatan prima Anda bisa melakukan segala aktivitas tanpa ada halangan apapun. Nah di sini salah satu kesehatan yang sering diabaikan adalah kesehatan mata. Padahal mata memiliki peranan yang sangat penting sebagai jendela sehingga Anda bisa melihat dunia luar dengan baik. Jika mata terjangkit suatu penyakit maka penglihatan pasti akan terganggu dan aktivitas Anda tidak bisa berjalan dengan lancar, oleh karena itu mulai dari sekarang peduli lah terhadap kesehatan mata Anda karena dengan kesehatan mata yang prima Anda bisa melakukan kegiatan secara efektif. Lalu apa saja sih yang membuat mata Anda tetap sehat? Berikut ini akan dijelaskan.

Menjaga Kesehatan Mata dengan Mata

Nah sebelumnya Anda harus mengetahui apa saja yang membuat mata Anda cepat lelah. Banyak sekali kegiatan yang sebenarnya cepat membuat mata Anda lelah termasuk salah satunya adalah kegiatan sehari-hari dan Anda tidak sadar bahwa perlahan-lahan kegiatan tersebut akan membuat mata cepat rusak. Nah beberapa kegiatan tersebut diantaranya adalah terlalu lama menghadap gadget seperti smartphone, laptop, dan juga komputer. Menonton televisi juga menjadi cepat rusaknya mata apabila Anda menonton dalam durasi lama dengan jarak yang cukup dekat. Melihat pada benda kecil dengan memfokuskan mata juga akan membuat mata cepat lelah, maka dari itu untuk menghindari berbagai macam penyakit mata, berikut ini akan diberikan cara yang alami agar mata tetap sehat.

Nah salah satu bahan alami yang bisa digunakan adalah telur.  Telur ini sangat mudah ditemui dan kandungannya sangat baik untuk kesehatan mata. Beberapa zat yang terkandung dalam telur adalah vitamin B12 dan juga vitamin D. Namun ternyata telur juga mengandung vitamin A yang sangat kaya yang tentunya baik untuk kesehatan mata. Adanya lutein dan juga zeaxanthin dalam putih telur bisa mencegah penyakit katarak. Jadi konsumsi telur, selain mudah ditemukan, harganya juga tidak terlalu mahal, rasanya juga enak, jadi masih ragu untuk menjaga kesehatan mata? Sangat mudah bukan?

Related posts: